Môže žena otehotnieť počas menštruácie? Mýty a fakty

Možno ste už počuli, že počas menštruácie nemôžete otehotnieť. To však nie je úplne pravda. Hoci je nepravdepodobné, že by ste v čase blížiacej sa menštruácie alebo počas nej otehotneli, existuje malá pravdepodobnosť, že v tomto období mesiaca počnete. Informácie o plodnosti a menštruačnom cykle sú často zjednodušované, čo vedie k rozšíreným mýtom.

Pochopenie menštruačného cyklu a plodnosti

Ženský menštruačný cyklus je oveľa zložitejší proces ako len pravidelné krvácanie. Je to komplexný dej, ktorý zahŕňa viacero cyklov: ovariálny (vaječníkový) a uterinný (menštruačný). Zmeny sa odrážajú aj na krčku maternice, kedy sa zmení zloženie a množstvo cervikálneho hlienu v závislosti od fázy cyklu. Tento proces je riadený z mozgu a zvyčajne trvá 21 až 35 dní, pričom priemerný cyklus je 28 až 30 dní.

Cyklus má štyri hlavné fázy:

1. Menštruácia (Exfoliačná fáza): Prvý deň menštruácie sa rovná 1. deň cyklu. V tejto fáze sa odlučuje zhrubnutá sliznica maternice (endometrium), ktorá nebola oplodnená. Krvácanie je najvýraznejším klinickým prejavom, ktorý signalizuje koniec jedného cyklu a začiatok nového. V tejto fáze je sliznica v maternici tenká, pretože tkanivo odkrvácalo.
2. Folikulárna fáza: Táto fáza začína prvým dňom menštruácie a končí ovuláciou. Vo vaječníku rastie viacero folikulov, z ktorých sa postupne vyberá jeden dominantný, pripravený uvoľniť vajíčko. Bunky okolo vajíčka produkujú estrogény, ktoré spôsobujú, že sliznica v maternici začne opäť rásť.
3. Ovulácia: Dochádza v polovici menštruačného cyklu, zvyčajne 14 dní pred začiatkom ďalšej menštruácie. V tomto momente dominantný folikul vo vaječníku praskne a uvoľní zrelé vajíčko pripravené na oplodnenie. Toto vajíčko je životaschopné približne 12 až 24 hodín. Ak dôjde k nechránenému pohlavnému styku v tomto období, existuje najvyššia šanca na otehotnenie.
4. Luteálna fáza: Po ovulácii sa miesto po prasknutom folikule na vaječníku premení na žlté teliesko (corpus luteum), ktoré produkuje hormón progesterón. Tento hormón ďalej pripravuje výstelku maternice na prijatie a výživu oplodneného vajíčka. Ak nedôjde k oplodneniu, žlté teliesko zanikne, hladina hormónov klesne a sliznica maternice sa začne odlupovať, čo vedie k menštruácii.

Pravdepodobnosť otehotnenia počas menštruácie

Hoci sa všeobecne považuje, že počas menštruácie je otehotnenie nepravdepodobné, realita je zložitejšia. Existuje niekoľko dôvodov, prečo môže k otehotneniu dôjsť aj v tomto období:

• Krátke menštruačné cykly: U žien s kratším menštruačným cyklom (napr. 21-dňovým) môže ovulácia nastúpiť skôr, dokonca už na konci alebo tesne po menštruácii. Keďže spermie môžu prežiť v ženskom tele až 3 až 5 dní (niektoré zdroje uvádzajú až 7 dní), pohlavný styk na konci menštruácie môže viesť k oplodneniu.
• Nepredvídateľná ovulácia: U mnohých žien, najmä s nepravidelným cyklom, môže dôjsť k posunu ovulácie. Stresové situácie, choroby, zmeny životného štýlu, hormonálna nerovnováha, či dokonca orgazmus, môžu ovplyvniť načasovanie ovulácie. V takýchto prípadoch môže žena ovulovať skôr, než by sa očakávalo, a to aj počas alebo tesne po menštruácii.
• Životnosť spermií: Ako už bolo spomenuté, spermie sú veľmi odolné a dokážu prežiť v tele ženy niekoľko dní. Ak teda dôjde k pohlavnému styku počas posledných dní menštruácie a ovulácia nastane o pár dní neskôr, oplodnenie je možné.
• Implantačné krvácanie vs. menštruácia: Niektoré ženy si môžu pomýliť slabé krvácanie alebo špinenie, ktoré sa vyskytuje počas ovulácie (tzv. implantačné krvácanie), s menštruáciou. Implantačné krvácanie vzniká uhniezdením oplodneného vajíčka do sliznice maternice a signalizuje začiatok tehotenstva, nie jeho koniec. V tomto období je pravdepodobnosť otehotnenia naopak najvyššia.

MUDr. Štefan Novysedlák, primár gynekologicko-pôrodníckeho oddelenia, zdôrazňuje: „Každá žena vo fertilnom veku môže pri nechránenom pohlavnom styku otehotnieť. Využívať metódu neplodných a plodných dní odporúčam len ženám s pravidelným menštruačným cyklom a tým, ktorým prípadná gravidita neprekáža.“

Kedy je riziko otehotnenia najvyššie?

Najvyššia pravdepodobnosť otehotnenia nastáva počas ovulácie a v dňoch bezprostredne pred ňou. Tieto dni sú známe ako "plodné okno". Ak žena s pravidelným 28-dňovým cyklom ovuluje okolo 14. dňa, potom dni od približne 9. do 15. dňa cyklu sú najplodnejšie.

Pri pohlavnom styku dva alebo tri dni pred menštruáciou je pravdepodobnosť počatia extrémne nízka, pretože vajíčko po uvoľnení žije len 12 až 24 hodín. Avšak, ako bolo spomenuté, ak ovulácia nastane skôr alebo ak má žena krátky cyklus, toto pravidlo neplatí.

Vplyv životného štýlu a zdravia na plodnosť

Okrem biologických faktorov môžu plodnosť a pravidelnosť menštruačného cyklu ovplyvniť aj faktory životného štýlu a celkového zdravia:

• Stres a emočné výkyvy: Výrazný stres, úzkosť, či iné emocionálne otrasy môžu posunúť ovuláciu alebo dokonca spôsobiť anovulačný cyklus (bez uvoľnenia vajíčka).
• Zdravotné problémy: Chronické ochorenia, hormonálna nerovnováha, obezita, endometrióza, syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) môžu negatívne ovplyvniť plodnosť a pravidelnosť cyklu.
• Životný štýl: Diéty, nadmerná fyzická námaha, zmeny spánkového cyklu (napr. práca na zmeny), fajčenie, nadmerná konzumácia alkoholu a užívanie niektorých liekov môžu tiež ovplyvniť menštruačný cyklus a plodnosť.
• Vek: S narastajúcim vekom ženy, najmä po 35. roku života, klesá počet a kvalita vajíčok, čo znižuje celkovú plodnosť.

Antikoncepcia a plánovanie tehotenstva

Ak sa snažíte o dieťa, je vhodné poradiť sa so svojím lekárom. Mnohí lekári odporúčajú zmeny životného štýlu, ako je užívanie kyseliny listovej alebo prenatálnych vitamínov, vyhýbanie sa alkoholu a fajčeniu, a udržiavanie zdravej hmotnosti. Použitie ovulačného testu môže pomôcť identifikovať najplodnejšie dni.

Naopak, ak nechcete otehotnieť, žiadny pohlavný styk bez spoľahlivej antikoncepcie nie je bezpečný. Metódy ako prerušovaná súlož, rátanie plodných dní alebo meranie bazálnej teploty, nie sú stopercentne spoľahlivé, najmä ak sa spoliehate len na ne. Ženy, ktoré si neželajú tehotenstvo, by mali využívať spoľahlivé a moderné metódy antikoncepcie.

Ing. Kateřina Jakešová, odborníčka na výživu, dodáva: „Kyselina listová je nevyhnutná, pretože ovplyvňuje rast a vývoj plodu, najmä v prvom trimestri tehotenstva. Odporúčaná denná dávka je 400 mikrogramov denne.“

Záver

Otehotnieť počas menštruácie je síce pre väčšinu žien nepravdepodobné, ale nie nemožné. Je dôležité poznať svoj menštruačný cyklus, uvedomovať si svoju plodnosť a v prípade, že nechcete otehotnieť, používať spoľahlivú antikoncepciu. Ak sa naopak snažíte o bábätko, poraďte sa s lekárom a zamerajte sa na zdravý životný štýl a sledovanie svojho tela. Každá žena je unikátna a aj každý cyklus môže byť iný.

tags: #mozem #otehotniet #ked #mam #tecko