Točenie hlavy v tehotenstve: Častý spoločník budúcich mamičiek

Prvá správa o tehotenstve patrí k najkrajším pre páry. Správy sú zvyčajne potvrdené tehotenským testom, ale prvé príznaky sú často zjavné aj bez neho. Tehotenstvo nastáva, keď spermia oplodní vajíčko, ktoré sa uvoľní z vaječníka počas ovulácie. Oplodnené vajíčko potom putuje do maternice, kde dochádza k uhniezdeniu - nidácii. Čo sa však deje v tele ženy a aké príznaky môžu signalizovať, že sa vo vašom tele rozvíja nový život? Medzi nepatria len klasické prejavy ako únava či nevoľnosť, ale aj menej zjavné, no rovnako dôležité symptómy, ako napríklad točenie hlavy.

Čo je oplodnenie a uhniezdenie?

Oplodnenie je definované ako spojenie vajíčka a spermie, alebo prienik spermie do vajíčka. K oplodneniu dochádza v oblasti, ktorú odborne nazývame ampulla tubae uterinae - rozšírený úsek vajcovodu. Nastáva približne 12 - 24 hodín po ovulácii (ovulácia prebieha približne v polovici menštruačného cyklu), uvoľnení zrelého vajíčka z vaječníka do vajcovodu. Na prasknutí folikulu a uvoľnení zrelého vajíčka do vajcovodu má značný podiel luteinizačný hormón. Ide o veľmi krátku fázu ženského cyklu, keďže len týchto niekoľko hodín je vajíčko schopné oplodnenia. Naproti tomu spermie dokážu vo vajcovodoch prežívať až niekoľko dní (3 - 5), preto k oplodneniu môže dôjsť aj niekoľko dní po pohlavnom styku.

Po ovulácii sa na mieste uvoľnenia vajíčka z vaječníka vytvára tzv. žlté teliesko. Toto žlté teliesko produkuje hormón progesterón, vďaka ktorému sa výstelka maternice pripraví na prijatie a výživu oplodneného vajíčka - tento krok sa nazýva uhniezdenie a je to jeden z najdôležitejších krokov úspešnosti tehotenstva. Ide o pripevnenie, resp. vniknutie vajíčka do sliznice maternice, kde zotrvá najbližších 9 mesiacov. K uhniezdeniu dochádza približne po 5 - 11 dňoch po oplodnení. Uhniezdenie alebo oplodnenie môže byť u približne ¼ žien sprevádzané aj slabým krvácaním. Ide však o fyziologický jav, ktorý o pár dní spontánne vymizne, a nie je potrebné sa ničoho obávať.

Prvé príznaky tehotenstva: Viac ako len meškajúca menštruácia

Prvé príznaky tehotenstva sa môžu objaviť už 7 - 14 dní po oplodnení, no treba brať do úvahy, že každá žena je iná a príznaky môžu byť veľmi individuálne. Niektoré ženy ich môžu pociťovať veľmi skoro, prakticky okamžite po oplodnení alebo uhniezdení, iné až po meškaní menštruácie. Ako už bolo spomenuté, celý priebeh tehotenstva je veľmi individuálna záležitosť - je preto možné, že sa u vás niektoré alebo žiadne z typických príznakov tehotenstva nevyskytnú.

Medzi najčastejšie skoré príznaky tehotenstva patria:

• Meškanie alebo vynechanie menštruácie: Toto je často prvý a najvýraznejší signál, hoci nie vždy je spoľahlivý, keďže meškanie môže byť spôsobené aj inými faktormi ako stres, ochorenie či hormonálna nerovnováha.
• Zmeny chuti do jedla: Môže sa objaviť nechuť k jedlám, ktoré ste predtým milovali, alebo naopak, nečakané chute na určité potraviny.
• Bolesti hlavy: Časté bolesti hlavy môžu byť spôsobené hormonálnymi zmenami a zvýšeným objemom krvi v tele.
• Slabé krvácanie alebo špinenie: Ako už bolo spomenuté, toto môže signalizovať uhniezdenie oplodneného vajíčka.
• Zmeny prsníkov: Prsia môžu byť citlivejšie na dotyk, bolestivé, opuchnuté, bradavky môžu stmavnúť a zväčšiť sa.
• Akné: Hormonálne zmeny môžu ovplyvniť stav pokožky.
• Ranná nevoľnosť: Nevoľnosť a zvracanie, ktoré sa môžu objaviť kedykoľvek počas dňa alebo noci, nie len ráno.
• Bolesti bedrového kĺbu: Môžu byť spôsobené zmenami v tele a rastom maternice.
• Hnačky a iné zažívacie ťažkosti: Hormonálne zmeny môžu ovplyvniť tráviaci systém.
• Nespavosť: Paradoxne, aj keď únava je častým príznakom, niektoré ženy trpia nespavosťou.
• Zvýšené množstvo pošvového výtoku: Zvýšený objem číreho alebo bieleho výtoku bez zápachu je v tehotenstve bežný.
• Kovová chuť v ústach: Niektoré ženy pociťujú nepríjemnú kovovú pachuť.
• Časté nutkanie na močenie: Zvýšené prekrvenie obličiek vedie k častejšiemu močeniu.
• Zápcha: Spomalenie črevnej peristaltiky spôsobené progesterónom.
• Zvýšený pocit vône: Zvýšená citlivosť na pachy.

Točenie hlavy ako príznak tehotenstva: Čo sa deje v tele?

Točenie hlavy a pocity závratov sú bežným sprievodným javom počas skorého tehotenstva, ale aj v neskorších fázach. Tieto symptómy sú spravidla spôsobené zmenou hladiny hormónov a zvýšeným objemom krvi v tele ženy. Počas tehotenstva dochádza k obrovskému množstvu zmien, ktoré ovplyvňujú celý organizmus. Srdcovo-cievny a dýchací systém sa prispôsobujú zvýšeným nárokom na kyslík, živiny a vitamíny pre rastúce dieťa.

Čo sa deje s telom ženy počas tehotenstva:

• Hormonálne zmeny: Počas tehotenstva dominujú hormóny ako progesterón a estrogén, ktoré majú vplyv na mnohé telesné funkcie, vrátane regulácie krvného tlaku a cievneho tonusu.
• Zvýšený objem krvi: Objem krvi v tele tehotnej ženy sa zvyšuje o 1000 až 1500 ml. Toto zväčšenie je nevyhnutné na zabezpečenie dostatočného prísunu kyslíka a živín pre plod a placentu.
• Rozširovanie ciev: Vplyvom hormónov sa cievy v tele ženy rozširujú, čo má zabezpečiť väčší prietok krvi. Toto rozšírenie však môže viesť k poklesu krvného tlaku, najmä diastolického.
• Zmeny krvného tlaku: Hodnoty krvného tlaku sa počas tehotenstva menia. V priebehu druhého trimestra niekedy dochádza k jeho poklesu, čo môže často spôsobovať pocit slabosti a točenie hlavy. Zvyčajne sa v poslednom trimestri dostávajú hodnoty do normálu, alebo sú často naopak vysoké.
• Zvýšené nároky na kyslík: Zvýšený metabolizmus matky aj dieťaťa spôsobuje zvýšený nárok na kyslík. Dochádza k rýchlejšiemu pulzu a zväčšeniu srdcového výdaja.
• Zmena ťažiska tela: V priebehu tehotenstva sa mení tvar tela a posúva sa ťažisko tela, čo môže ovplyvniť držanie tela a rovnováhu.
• Tlak maternice na cievy: Najmä v druhej polovici tehotenstva môže rastúca maternica vyvíjať tlak na dolnú dutú žilu, ktorá privádza odkysličenú krv z tela naspäť do srdca. Tento tlak môže zhoršiť žilný návrat a spôsobiť slabosť, točenie hlavy až pocit na odpadnutie. Preto sa odporúča uprednostňovať polohu na ľavom boku.

Točenie hlavy na začiatku tehotenstva:

Mierne závraty často patria medzi prvé príznaky tehotenstva. Cirkulačný systém sa rozrastá, ale telo nemusí spočiatku stíhať do narastajúceho objemu vytvárať dostatok krvi. Dôsledkom môže byť slabosť a mierne závrate. Tomuto stavu sa dá predísť, ak nebudete vstávať príliš rýchlo a vyhnete sa príliš dlhému státiu. Krv sa totiž môže presunúť do nižších častí tela, krvný tlak klesá a odkrvený mozog spôsobí závrate. Samozrejmosťou je aj dostatok odpočinku. V tehotenstve nepodceňujte význam správnej životosprávy, pestrej stravy a dostatok oddychu.

Diagnostika tehotenstva: Spoľahlivé metódy

Aj keď najlepším znakom tehotenstva býva meškajúca menštruácia, vyššie bolo vysvetlené, že to nemusí byť úplne tak. V domácich podmienkach je najspoľahlnejší spôsob, ako zistiť, či ste tehotná, tehotenský test. Test deteguje prítomnosť hCG hormónu, ktorý zvykne byť v počiatočných štádiách tehotenstva nižší, preto sa odporúča zvoliť test s čo najvyššou citlivosťou (obsahujú označenie 10 mIU/ml). Ak si kúpite menej citlivý test, riskujete falošne negatívny výsledok (ste tehotná, ale test to neukáže). Tehotenský test je najpresnejší až po meškaní menštruácie, konkrétne 7 - 10 dní (niektoré zdroje uvádzajú 2 týždne). Existujú však aj testy, ktoré sú schopné hormón hCG zachytiť aj po 6 - 8 dňoch po oplodnení, aj keď je tento výsledok menej relevantný. Test sa odporúča vykonať z moču ráno, keďže ranný moč obsahuje najvyššiu koncentráciu hCG, čím sa zvyšuje presnosť výsledku, môže byť však vykonaný kedykoľvek počas dňa.

Tehotenstvo sa diagnostikuje meraním hladiny ľudského chorionického gonadotropínu (hCG) v tele ženy. Tento hormón, tiež označovaný ako tehotenský hormón, sa začne produkovať v organizme až po uhniezdení. Po vynechaní menštruácie sa hladiny hCG rýchlo zvyšujú. Krvné testy sa musia vykonávať v laboratóriu. Krvné testy na HCG sú približne rovnako presné ako domáce tehotenské testy.

Prvá návšteva u gynekológa a starostlivosť v rannom tehotenstve

Prvá návšteva u gynekológa sa odporúča medzi 6. a 8. týždňom tehotenstva, pričom počítať sa začína od prvého dňa poslednej menštruácie. Gynekológ počas prvej návštevy potvrdí (prípadne vyvráti) tehotenstvo, skontroluje vývoj plodu ultrazvukom a stanoví predpokladaný termín pôrodu.

Čím skôr máte istotu, že ste tehotná, tým lepšie. Zamerajte sa na:

• Odpočinok: Únava patrí medzi úplne prvé príznaky tehotenstva. Vaše telo pracuje na plné obrátky, preto si doprajte dostatok spánku, oddychujte cez deň a nepreceňujte svoje sily.
• Výživu: Vyvážená strava je základom zdravého tehotenstva. Do jedálnička zaraďte potraviny bohaté na: kyselinu listovú (špenát, brokolica, strukoviny), železo (mäso, strukoviny, celozrnné produkty), vápnik a vitamín D (mliečne výrobky, ryby, vajcia), omega-3 mastné kyseliny (losos, ľanové semienka).
• Tekutiny: Pite dostatok tekutín - najmä počas ranných nevoľností môže hroziť dehydratácia. Pomáha čistá voda, bylinkové čaje vhodné pre tehotné alebo vývary.
• Pohyb: Pohybujte sa primerane - ľahká fyzická aktivita (prechádzky, plávanie, tehotenské cvičenie) podporuje cirkuláciu krvi, zlepšuje náladu a pomáha zvládať stres.
• Prenatálne vitamíny: Začnite s prenatálnymi vitamínmi - vitamíny pre tehotné, ktoré obsahujú kyselinu listovú, jód, železo a vitamín B12, pomáhajú znížiť riziko vývojových chýb plodu a podporujú zdravie budúcej mamy.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc

Hoci väčšina príznakov tehotenstva je úplne normálna a súvisí s prirodzenými hormonálnymi zmenami, existujú situácie, ktoré si vyžadujú okamžitú lekársku pozornosť. Včasná reakcia môže byť rozhodujúca pre zdravie budúcej mamy aj dieťaťa. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak sa vyskytne:

• Silná bolesť podbruška alebo jednostranná bolesť - môže naznačovať mimomaternicové tehotenstvo, pri ktorom sa oplodnené vajíčko uhniezdi mimo maternice.
• Silné bolesti a kŕče a silné krvácanie.
• Pravidelné kontrakcie pred 37. týždňom tehotenstva.
• Závraty spojené s rozmazaným videním, silnou bolesťou hlavy, poruchami vedomia, kŕčmi alebo opuchmi - tieto príznaky môžu signalizovať vážnejšie komplikácie ako preeklampsia.
• Náhly nárast hmotnosti sprevádzaný opuchmi tváre a končatín.

Čo robiť, ak sa vám zatočí hlava?

Ak pocítite slabosť a máte pocit na odpadnutie, ľahnite si. Ideálne je, ak si vyložíte nohy, napríklad na stoličku, či vankúš. Podporíte tak prekrvenie mozgu, čo je najčastejšia príčina točenia hlavy. Pokiaľ ste v šiestom, alebo vyššom mesiaci tehotenstva, je vhodné, ak si ľahnete na ľavý bok. Uvoľní sa tým prúdenie krvi cez dolnú dutú žilu a ťažkosti so závratmi väčšinou ustúpia. Najčastejšou príčinou točenia hlavy je znížený prietok krvi mozgom. Tento stav sa väčšinou rýchle upraví a nepredstavuje žiadne vážne riziko pre dieťa. Dôležité je, aby ste si pri nepríjemnom pocite slabosti sadli, alebo ľahli. Predídete tak prípadnému pádu a poraneniu pri náraze na zem.

Pre prevenciu točenia hlavy a závratov v tehotenstve:

• Vstávajte pomaly a postupne.
• Nestojte dlho na jednom mieste.
• Vyhýbajte sa vydýchaným priestorom.
• Vyhýbajte sa príliš horúcej sprche a kúpeľu.
• Jedzte pravidelne v menších množstvách.
• Pite dostatok tekutín.
• Vyhýbajte sa dlhému pobytu na slnku a nevyvetraným priestorom.
• Doprajte si dostatok odpočinku.
• Ak pociťujete závraty, pokúste sa ich riešiť úpravou polohy, dostatkom tekutín a ľahkým občerstvením. V prípade pretrvávajúcich alebo zhoršujúcich sa príznakov je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc.

Je dôležité si uvedomiť, že hoci točenie hlavy môže byť znepokojujúce, vo väčšine prípadov nejde o vážny stav ohrozujúci tehotenstvo. Dôležité je počúvať svoje telo, dodržiavať odporúčania lekára a v prípade akýchkoľvek pochybností alebo neobvyklých príznakov sa obrátiť na odbornú pomoc.

tags: #krutenie #hlavy #tehotenstvo