Slnko je životodarné, dodáva nám energiu, vitamín D a dobrú náladu. Avšak, najmä pre citlivú detskú pokožku, môže byť aj nebezpečným pánom. S prichádzajúcimi teplejšími mesiacmi a silnejšími slnečnými lúčmi je nevyhnutné myslieť na adekvátnu ochranu našich najmenších. Detská pokožka sa vyvíja približne do 15. roku života a počas tohto obdobia absorbuje najväčšie množstvo slnečného žiarenia. Nesprávna ochrana v detstve môže viesť k vážnym problémom s pokožkou v dospelosti, vrátane zvýšeného rizika vzniku kožných ochorení. Preto je kľúčové dodržiavať správne postupy a tipy, ako byť dostatočne pripravený na leto a chrániť naše deti pred škodlivými účinkami slnka.
Prvé kroky: Ochrana detí do 6 mesiacov a vhodný výber produktov
Pre bábätká a malé deti je pokožka najzraniteľnejšia. Detičky do 6 mesiacov by sme vôbec nemali vystavovať priamemu slnečnému žiareniu. Ich pokožka je ešte veľmi citlivá a jemná a pobyt na slnku by im mohol uškodiť. Ideálnym riešením je pobyt v tieni, pod slnečníkom alebo v kočíku s kvalitnou clonou.
Pri výbere ochranných prípravkov je dôležité zamerať sa na produkty s minerálnymi filtrami. Tieto filtre tvoria na pokožke jemný biely film, ktorý odráža slnečné lúče a poskytuje okamžitú ochranu. Sú ideálne pre najmenšie deti, alergikov a atopikov, pretože zvyčajne nespôsobujú podráždenie. Weleda vodeodolný krém na opaľovanie je príkladom produktu, ktorý poskytuje okamžitú ochranu aj tej najcitlivejšej pokožke vďaka minerálnym UV filtrom.
Ochrana očí: Nezabúdajte na slnečné okuliare
Šošovka u malých detí nie je dostatočne vyvinutá na to, aby dokázala ochrániť sietnicu pred nežiadúcim slnečným žiarením. Preto je nevyhnutné chrániť aj detské oči. Francúzski odborníci vyvinuli špeciálne okuliare pre najmenších s najlepšou ochranou. Detské okuliare KiETLA s dôležitým blue blocker filtrom majú odolné polykarbonátové sklá s dostatočnou veľkosťou, aby zatienili celé okolie očí. Sú ohybné a nerozbitné, čo zaručuje ich dlhú životnosť aj pri aktívnych deťoch.
Oblečenie a pokrývka hlavy: Váš prvý štít pred slnkom
Malé deti sú náchylnejšie na úpal ako staršie. Nezabúdajte preto ani na pokrývku hlavičky. Ideálne je deti chrániť bavlnenými a priedušnými materiálmi. Obojstranné klobúky francúzskej značky KiETLA vyrobené zo 100% bavlny s certifikátom Oeko-Tex® zaručujú vysokú ochranu pred UV žiarením (UPF 50+). Výrobca myslel aj na ochranu krku, na ktorý pri nanášaní ochranného krému častokrát zabúdame.
Ak ešte nemáte pre svoje detičky tričko s UV ochranou, určite si aspoň jedno zaobstarajte. Oceníte to napríklad na dovolenke pri mori či na horách, alebo aj na záhrade počas slnečných dní. KiETLA tričko je vyrobené z príjemného ľahkého materiálu s ochranou až UPF 50+. Neobsahuje žiadne škodlivé látky, chráni pokožku aj keď je mokré, a tým znižuje potrebu používania opaľovacích krémov. Je skvelé pre deti, ktoré neobsedia v tieni na deke a neustále objavujú okolie.
Šortkové a nohavičkové plavky s indexom ochrany UPF 50+ ochránia deti až pred 97% UVB a 95% UVA lúčmi. Zabezpečujú ochranu aj keď sú mokré, vyrobené bez použitia chemických filtrov. Ľahký a príjemný materiál zabezpečí rýchle schnutie. Novinka od britskej značky Tommee Tippee z extra mäkkého a savého materiálu je vhodná na rýchle osušenie dieťaťa. Osuška pončo s kapucňou s ochranným faktorom UV 50+ je odolná voči chlóru a vyrobená z hypoalergénneho mikrovlákna, čo zaručuje, že osuška zostane jemná a šetrná k jemnej detskej pokožke aj po opakovanom praní v práčke.
Opaľovacie krémy: SPF 50+ ako základná voľba
Pri deťoch siahať po SPF 50+. Pre deti by sa nemali na trhu nachádzať ani nižšie faktory. Dôležité je vybrať si správny a bezpečný ochranný krém, kde je záruka UV filtrov. Produkt by mal mať UVB aj UVA filter a mal by rešpektovať detskú pokožku. Majme na pamäti, že nikdy nedodržíme odporúčané množstvo krému 2 g na 1 cm² na dosiahnutie plnej ochrany SPF 50+, ktorá je uvedená na obale krému. Častokrát je to v realite len štvrtina a menej krému. Pri SPF 20 v praxi získame len veľmi slabú ochranu pred UV poškodením buniek, redukciou krému SPF 50+ získame lepší výsledok. Vedecké štúdie nižší faktor ako SPF 15 ani nepovažujú za ochranný faktor.
Dobrý opaľovací krém má na obale uvedenú hodnotu UVB filtra v podobe čísla: 20, 30, 50+ a zložka krému proti UVA žiareniu má mať uvedený znak UVA na obale. Pokiaľ je UVA v krúžku, ochrana je dostatočná. Považuje sa aj za účinnú prevenciu proti vzniku rakoviny kože.
Podľa dermatologičky Karolíny Baumgartnerovej, pri deťoch používajte ochranné prípravky na všetky nekryté časti kože s vysokým SPF 50+ a pravidelne ho opakujte, najmä po plávaní alebo potení. MUDr. Barbora Vargová odporúča opaľovací krém až po dovŕšení 6 mesiacov veku dieťatka, ale aj tak sa dieťa mladšie ako 12 mesiacov nemá vystavovať priamemu slnečnému žiareniu.
Kedy začať s ochranou a ako často obnovovať náter?
Veľa rodičov čaká s použitím slnečnej kozmetiky až na „poriadne“ leto, prípadne dieťa natierajú iba pri vode. Pokožku si však treba chrániť už od prvého slnka, teda približne od marca, kedy začína byť teplejšie a slnečnejšie. Slnko rozhodne neopaľuje len pri vode. Aj bežný pobyt vonku môže na citlivej detskej pokožke zanechať stopy vo forme spálenia.
Reaplikácia krému je kľúčová. Po každom kúpaní, pri vode každé 2 hodiny (aj keď sa nekúpete), po športe, potení, hraní sa v piesku, a to aj niekoľkokrát denne. SPF z minulého leta už nie je tento rok dobré, preto je dôležité používať čerstvé produkty.
Minerálne vs. chemické filtre: Čo je pre deti najlepšie?
Opaľovacie krémy môžu obsahovať minerálne alebo chemické filtre. Chemické filtre sú vlastne chemické látky, ktoré dokážu do seba pohltiť dopadajúce UV žiarenie a premeniť ho následne na teplo. Na vstrebanie sa do pokožky potrebujú istý čas, preto ich musíte aplikovať minimálne 15 až 30 minút pred pobytom na slnku.
Minerálne filtre fungujú ako mechanická bariéra na princípe odrážania lúčov od pokožky preč. Tieto filtre sa držia vo vrchnej vrstve pokožky a do spodných vrstiev kože takmer neprenikajú. Vzniká na nich menej kožných reakcií a preto sú ideálne najmä pre bábätká, deti s citlivou pokožkou alebo trpiace kožnými ochoreniami. Navyše, po aplikácii nemusíte čakať kým začnú účinkovať, pretože fungujú ihneď po nanesení. Dávajte však pozor na hrúbku aplikovanej vrstvy, čím tenšia vrstva, tým chráni slabšie. Po nanesení zanechajú jemný modrý film, ktorý však po chvíli zmizne.
Spálenie od slnka: Prečo je také nebezpečné?
Spálenie kože slnkom je nebezpečné z viacerých dôvodov. Vzniká akútna popálenina prvého až druhého stupňa so začervenaním, pálením, bolestivosťou a následným ošupovaním poškodenej epidermy. UVA zložka žiarenia preniká hlboko do buniek, kde zasahuje do DNA a poškodzuje ju. Hoci organizmus má reparačné procesy, nie sú neomylné. Ak sa poškodenie nepodarí opraviť, bunka sa môže stať malígnou a vzniká rakovina kože.
Nebezpečné sú melanocytové hniezda, tzv. znamienka, z ktorých poškodením môže vzniknúť malígny melanóm. Deti nie sú výnimkou. Aj na miestach bez znamienok na koži chronicky vystavenej UV žiareniu vzniká nemelanómová rakovina kože. Súvis s UV poškodením bol dokázaný, preto sa v dnešnej dobe dbá na prevenciu - používanie opaľovacích krémov a preventívna kontrola znamienok raz ročne.
Vitamín D a opaľovacie krémy: Mýtus vyvrátený
Neverte rozšírenému mýtu, že opaľovacie prípravky úplne blokujú absorpciu UVB žiarenia. Je vedecky dokázané, že k vstrebávaniu vitamínu D dochádza aj v pokožke, ktorá je chránená pred slnkom opaľovacím krémom. Dôvodom je, že nikto si opaľovacie krémy neaplikuje neustále presne podľa návodu, v dostatočných časových rozostupoch a v správne hrubej vrstve. Krátke 10-minútové vystavenie slnku na odkryté chrbty rúk denne postačuje na dostatočnú tvorbu vitamínu D.
Prevencia a kontrola: Dôležitosť dermatoskopie
Preventívna kontrola znamienok u detí je nesmierne dôležitá. Pigmentové, materské znamienka v detskom veku pribúdajú, a to najmä v puberte, kedy sa aj výrazne menia. Preto je odporúčané preventívne ich vyšetriť raz ročne. Prvá návšteva so znamienkami sa odporúča približne vo veku 4-5 rokov. Dermatoskopické vyšetrenie znamienok nebolí, je to rýchle a presné, takže ho deti zvládajú dobre. Ak máte akékoľvek pochybnosti pri nehojacich sa zmenách na koži či znamienkach, obráťte sa na lekára. Vždy je lepšia jedna "zbytočná" návšteva ako zanedbané ochorenie.
Chráňte deti pred slnkom, dbajte na prevenciu a vždy siahnite po vhodnom opaľovacom kréme s SPF 50+ určenom pre deti.