Plač novorodenca: Pochopenie príčin a nájdenie riešení pre pokojnejšie večery

Plač je pre novorodenca jediným a najdôležitejším komunikačným nástrojom. Prostredníctvom neho vyjadruje svoje základné potreby a pocity: od hladu, cez zimu, potrebu blízkej osoby, až po preťaženie vnemami. Hoci sa môže zdať, že neustály plač je len prejavom rozmaru, v skutočnosti signalizuje, že bábätko niečo potrebuje. Pochopenie týchto signálov a naučenie sa reagovať na ne je kľúčové pre pokojnejšie obdobie rodičovstva.

Komunikácia novorodenca: Viac než len plač

Novorodenec má jeden nástroj na komunikáciu: plač. Týmto spôsobom nám hovorí: „som hladný“, „je mi zima“, „je toho na mňa veľa“, „chcem byť pri tebe, mamka“. Je dôležité rozlišovať medzi plačom ako neskorým signálom a skoršími, jemnejšími prejavmi potrieb. Ak dieťatko dojčíte, mali by ste vedieť, že plač je už neskorý signál hladu. Skoršie signály sú otváranie ústočiek, hľadanie prsníka, cmúľanie rúčok a nepokojné mrvenie. Časté prisávanie je u novorodenca normálne, pomáha tvorbe mlieka a samo osebe neznamená, že má mama mlieka málo, ani to, že dieťa rozmaznáva.

Rastové špurty a obdobia intenzívneho plaču

Mnoho bábätiek má okolo tretieho a šiesteho týždňa dni, keď sa zdanlivo všetko pokazí. Plačú, chcú sa dojčiť takmer stále, ťažko sa ukladajú na spánok. Laktačné poradkyne tieto dni opisujú ako rastové špurty, po pár dňoch sa to väčšinou ustáli. Pediatri opakovane popisujú, že aj úplne zdravé bábätko môže mať denne niekoľko hodín, keď plače intenzívne a je ho veľmi ťažké utíšiť. Toto obdobie začína často okolo druhého týždňa a končí sa medzi tretím až piatym mesiacom. Je náročné pre rodičov, ale zvyčajne neznamená chorobu.

Balíček nápadov na upokojenie bábätka

Neexistuje jeden univerzálny trik na utíšenie plačúceho bábätka. Skôr ide o súbor rôznych prístupov a techník, ktoré rodičia postupne skúšajú, kým nájdu to, čo funguje u ich dieťatka.

1. Prostredie a pohodlie

• Teplota v izbe a oblečenie: Skontrolujte, či bábätku nie je príliš teplo alebo zima. Odev by nemal tlačiť, škriabať ani príliš sťahovať. Ideálna teplota v izbe by mala byť okolo 20°C. Prehrievanie je pre bábätko nebezpečné, pretože si ešte nedokáže dostatočne regulovať telesnú teplotu. Ak má dieťatko studené nôžky, treba ho obliecť teplejšie alebo zvýšiť teplotu v miestnosti.

2. Blízkosť a bonding

• Bonding s bábätkom: Bábätko deväť mesiacov počúva tlkot maminho srdca. Blízky kontakt a bonding s bábätkom pomáha regulovať jeho telesnú teplotu, dýchanie aj tep.

3. Pohyb a monotónne zvuky

• Upokojujúci pohyb: Mnohé deti sa upokoja na rukách. Niektorým deťom pomáha aj jazda autom, iným skôr tichý, stály pohyb v náručí. Práve pohyb, monotónny zvuk a pocit blízkosti patria k najčastejším upokojujúcim podnetom. Hojdavé pohyby, či už pri chôdzi, v kočíku alebo na fitlopte, dokážu bábätko ukolísať k spánku.

4. Pocit bezpečia a ohraničenia

• Pevné zavinutie: Niektoré bábätká sa cítia istejšie, keď majú rúčky pri tele a okolo seba pevný, ale nie príliš tesný obal. Pevné zavinutie im pripomína bezpečné prostredie maternice. Na trhu existuje množstvo zavinovačiek a spacích návlekov, ktoré bábätku znemožnia pohyb, a tým mu pomôžu sa upokojiť, predovšetkým ak plače od vyčerpania a únavy.

5. Tráviace ťažkosti a reflux

• Problémy s trávením: Aj veľmi silný tok mlieka môže spôsobiť, že dieťa pri pití prehĺta veľa vzduchu, odtŕha sa, plače a zakláňa sa dozadu. V takom prípade môže pomôcť zmena polohy alebo odsávanie pri nadprodukcii mlieka. Rovnako aj plynatosť či koliky môžu spôsobovať bolesť. Hladkanie bruška v smere hodinových ručičiek alebo cvičenie s nožičkami ako na bicykli môžu pomôcť. Plač spôsobený detskou kolikou je špecifický - objavuje sa najčastejšie v podvečerných alebo večerných hodinách, trvá viac ako tri hodiny a tento scenár sa opakuje aj tri týždne po sebe. Špecifickými signálmi sú výrazná červeň v tvári, ostrý nárek a priťahovanie nožičiek k brušku.
• Gastroezofageálny reflux (GER): Plač pri dojčení môže byť aj prejavom refluxu, keď materské mlieko zo žalúdka stúpa späť do pažeráka, čo dieťaťu spôsobuje nepríjemné pálenie. Riešením môže byť zahustenie obsahu žalúdka alebo dojčenie vo vyvýšenej polohe.

6. Stimulácia a únava

• Preťaženie podnetmi: Novorodenec nemá filtračný systém na všetky podnety sveta. Aj keď je veľa plaču v prvých mesiacoch často normálne, existujú situácie, pri ktorých je lepšie nečakať a volať lekára. Príliš veľa podnetov počas dňa - návštevy, nové prostredie, hluk - môže viesť k preťaženiu a následnému plaču. V takom prípade je vhodné dieťa preniesť do tichšej, prítmnej miestnosti a jemne ho hojdať.
• Únava: Plač od únavy sprevádza zívanie, chytanie očiek a tváričky. Ak dieťatko začína plakať od únavy, všetko ostatné musí ísť bokom.

7. Potreba pozornosti a blízosti

• Potreba kontaktu: Plač môže byť aj prejavom pocitu samoty a potreby privinutia. Dieťa v prvých mesiacoch života potrebuje prítomnosť rodičov, ich blízkosť, vôňu, hlas, dotyk, tep srdca. Nebojte sa, že dieťatko hladením a nosením príliš rozmaznáte. Blízkosť rodiča je súčasť prirodzeného vývinu dieťaťa. Nosič alebo šatka sú skvelými pomocníkmi.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc

Aj keď je veľa plaču v prvých mesiacoch často normálne, existujú situácie, pri ktorých je lepšie nečakať a volať lekára. V takých situáciách navštív pediatra. Ak máš vnútorný pocit, že sa s bábätkom niečo nedeje v poriadku, tvoj pocit je dôležitý. Veľmi významný je nepokoj, plač dieťaťa a opakovane zistená vysoká teplota bez ďalších klinických príznakov. Mohlo by ísť napríklad o infekciu močových ciest alebo iné závažné ochorenie. Príčinou neobvyklého plaču a nepokoja môže byť aj prietrž alebo zlomenina. Kosti dojčiat sú veľmi krehké a hrozí nebezpečenstvo ich poranenia. U dieťaťa si preto vždy všímame pohybovú aktivitu rúk aj nožičiek.

Čo rozhodne nerobiť

Ak cítiš, že si na hrane, je bezpečné dať bábätko na chvíľu do postieľky a odísť do vedľajšej izby, aby si sa vydýchla. Dieťa bude v bezpečí a ty získaš pár minút na to, aby si sa upokojila. V žiadnom prípade dieťaťom netras! Ani „trošku“ zo zúfalstva. Mozog novorodenca je extrémne citlivý a otrasenie môže spôsobiť trvalé poškodenie.

Mýty o detskom plači

• Vyplakanie dieťaťa: Staršia generácia sa často necháva počuť, že aj novorodenci vedia manipulovať a jedinou záchranou tvojho psychického zdravia je nechať ich vyplakať. Žiaľ, ide o poriadne zastaraný názor, pretože novorodenec a ani staršie bábätká skutočne nemajú sklony k manipulácii a plač je pre ne stále prostriedkom vyjadrenia aktuálnej emócie či prosby o pomoc a naplnenia jeho potrieb. Ak rodič necháva svoje dieťa „vyplakať,“ dáva mu tým najavo, že jeho komunikačný prostriedok nefunguje. Tým pádom sa dieťa skutočne odnaučí plakať, no z tejto skúsenosti, nazbieranej v ranom štádiu života, si odnesie len jedno - pocit osamelosti. Touto zastaranou „výchovnou metódou“ si rodič narúša vzťah so svojím dieťaťom a navyše mu ukazuje, že sa už v útlom veku nemá na koho spoľahnúť.

Častý večerný plač novorodenca (Witching Hour)

Častý večerný plač novorodenca dokáže rodičov potrápiť. Objavuje sa s blížiacim sa večerom a počas nej spustí vaše novorodeniatko z ničoho nič neutíchajúci nárek. Ako to? Veď je napapané, netrápi ho kolika, no ono nechce prestať a plače aj celé hodiny. Niekedy počas witching hour vaše novorodeniatko neupokojí nič. Nepomáha kŕmenie, cumlík, kolísanie. Srdcervúci neznesiteľný plač sa môže skončiť po hodine, niekedy trvá aj dlhšie.

Možné príčiny večerného plaču:

• Preunavenie: Ak nemá bábätko správne spánkové návyky, preunava môže byť jedným z dôvodov podvečernej neutíchajúcej nervozity.
• Nadmerná stimulácia: Možno naň cez deň vplývalo príliš veľa podnetov - svetlá, hluk, zvuky rôznych aktivít.
• Prdíky alebo nepohodlie: Môžu spôsobovať nepohodlie. Ak kojíte, dávajte pozor na stravu, niektoré potraviny (napr. káva, korenisté jedlá) môžu spôsobovať problémy. Dôležité je aj odgrgnutie po napapaní.
• Potreba doplniť mliečko: Niekedy dieťa len potrebuje doplniť zásoby mliečka.
• Menej pozornosti: Možno mu venujete menej pozornosti, pretože ste zaneprázdnení bežnými podvečernými domácimi prácami. Skúste ho nosiť v šatke alebo nosiči.

Popôrodné blues a depresia

Väčšina žien zažíva takzvané baby blues, ktoré sa objavuje pár dní po pôrode a trvá približne do dvoch týždňov. Prejavuje sa plačlivosťou, citlivosťou, úzkosťou. Zvyčajne sa stav upraví. Ak však smútok, úzkosť, podráždenosť alebo pocit prázdna trvajú dlhšie než dva týždne, zhoršujú sa alebo vám výrazne zasahujú do života, môže ísť o popôrodnú depresiu alebo úzkostnú poruchu. Nie je to zlyhanie. Keď máš v náručí plačúce bábätko, ktoré sa nedá utíšiť, môžeš mať pocit, že všetkým ostatným to ide ľahšie. Sociálne siete sú plné usmiatych bábätiek v čistom oblečení a usmiatych mám s dokonalými vlasmi. To, že je to pre teba náročné, neznamená, že to robíš zle. Ak môžeš, obklop sa ľuďmi, ktorí ti navaria, postrážia dieťatko, vypočujú ťa. Nie si v tom sama, mama.

Ako dieťa upokojiť?

Najčastejšou reakciou matky na plač dieťaťa je snaha ho utíšiť. Vybratie z postieľky a nosenie v náručí dieťa často upokojí a ono v matkinom náručí zaspí. Ak tomu nie je tak, mamička reaguje ďalšími krokmi - overením hladu, kontrolou plienky, zvážením, či nie je dieťa choré, alebo či nemá nafúknuté bruško. Zvýšená teplota by mala vždy zvýšiť pozornosť. U starších dojčiat môže byť príčinou nepokoja rastúci zúbok. Vždy je dôležité všímať si aj pohybovú aktivitu končatín dieťaťa.

Detský plač je prirodzený a predstavuje jediný spôsob, akým novorodeniatko komunikuje. S každou skúsenosťou sa rodičia učia lepšie rozpoznať jeho potreby a signály. Dôležité je zostať pokojná, skúšať rôzne metódy upokojenia a v prípade pochybností alebo pretrvávajúceho intenzívneho plaču vyhľadať odbornú pomoc. Pamätajte, že nie ste v tom sami a požiadať o pomoc je znakom sily, nie slabosti.

tags: #novorodenec #ktory #vela #place