Futbalová lopta a dojčenie: Komplexný sprievodca polohami a technikami

Dojčenie je prirodzený proces, ktorý spája matku a dieťa v jedinečnom putu. Hoci sa často opisuje ako intuitívny, realita môže byť pre mnohé matky plná výziev, najmä v prvých dňoch a týždňoch po pôrode. Zatiaľ čo mnohé ženy si predstavujú idylické momenty dojčenia, 92 % z nich podľa štúdií hlási ťažkosti už v prvých dňoch. Preto je kľúčové zabezpečiť úspešný začiatok dojčenia, ktorý je predpokladom pre to, aby si matka a dieťa mohli tento proces užívať a tešiť sa zo vzťahu, ktorý dojčenie vytvára. Cieľom v akejkoľvek polohe je dostať bradavku dozadu ku podnebiu úst dieťaťa.

Samoprisatie: Základný kameň úspešného dojčenia

Samoprisatie nie je jednorazová udalosť, ktorá sa môže stať len po pôrode. Kontakt koža na kožu vedie bábätko k snahe hľadať prsník, cítiť jeho vôňu a k snahe prisať sa. Tento kontakt môžete využívať kedykoľvek, nie je obmedzený len na čas bezprostredne po pôrode. Ak ste ho po pôrode nezažili, vytvorte si teraz čas na to, aby ste si spokojné, nakŕmené bábätko položili na svoj hrudník a strávili spolu príjemný čas vzájomného spoznávania sa. Nenechávajte bábätko plakať. Ak po položení na hrudník plače, upokojte ho, nakŕmte ho (častým dôvodom na plač bábätka v tejto situácii je práve hlad bábätka) a uspite ho a spiace bábätko si položte na hrudník.

Kontakt koža na kožu môžete využívať čo najviac hodín počas dňa dlhodobo; ak chcete, môžete sa spoločne prikryť, môžete tento čas využívať na odpočinok. Ak potrebujete s dojčením pomôcť, môžete kontakt koža na kožu začať robiť ešte predtým, než sa stretnete s laktačnou poradkyňou.

Správne prisatie: Kľúč k efektívnemu dojčeniu

V situácii, keď je potrebné zlepšiť dojčenie, prekonať ťažkosti, zabrániť problémom s dojčením, zabezpečiť, aby bábätko prijímalo dostatočné množstvo mlieka, aby dostatočne priberalo či prospievalo, aby matka nemala bolesti bradaviek, zápal prsníka, prípadne opakované zablokované mliekovody či aby sa bábätko začalo prisávať, začne byť dôležité správne prisatie bábätka, ktoré v týchto situáciách pomôže a umožní mu dostatočný príjem materského mlieka.

Správne prisatie bábätka je asymetrické. Inými slovami, bábätko nie je prisaté na "stred" dvorca, ale dolnou perou pokrýva väčšiu časť dvorca ako hornou perou. Bábätko má bradu zaborenú do prsníka a nos sa prsníka nedotýka.

Porovnajte si tieto príklady správneho a nesprávneho prisatia:

• Správne prisatie: Brada sa prsníka dotýka, nos sa prsníka nedotýka, medzi nosom a prsníkom je medzera. Bábätko má hlavičku v miernom záklone, nie v predklone. Bábätko pokrýva odspodu dolnou perou väčšiu časť prsníka ako zvrchu hornou perou.
• Nesprávne prisatie: Nos bábätka sa dotýka prsníka, bábätko má hlavičku v predklone.

Správne prisatie a pitie mlieka z prsníka závisí od vzájomnej polohy matky a bábätka pri dojčení. Prisatie je výsledkom polohy. Potešíme vás, na dojčenie a správnu polohu pri dojčení nie sú potrebné žiadne špeciálne pomôcky a "dojčiaci vankúš" nie je povinnou výbavou dojčiacej matky.

Polohy pri dojčení: Od kolísky po futbalovú loptu

Existuje mnoho polôh pri dojčení a je normálne, že sa bábätká dojčia v rozličných polohách, podľa toho, čo matke a bábätku vzájomne vyhovuje a čo pre nich predstavuje pohodlnú polohu. Čím sú deti staršie, tým viac sú ohľadne polohy flexibilnejšie a ich polohy sú niekedy veselé. Ak dojčenie funguje a bábätko prospieva, tak nie je potrebné do dojčenia zasahovať ani robiť zmeny v polohe. Je praktické, aby matka aj bábätko vedeli spoločne využívať viacero polôh pri dojčení tak, aby matka i bábätko mohli napríklad spoločne spať v posteli a aby pri tom boli uvoľnení a aby matku nebolel chrbát. A tiež je výhodné vedieť využiť polohy pri sedení či chodení tak, aby matka mala flexibilitu a mohla dojčiť, keď je hore alebo keď sa presúva.

Poloha v ľahu

Jednou z možností, ako dojčiť v ľahu, je, ak matka aj bábätko ležia vedľa seba na boku. Je dobré, aby vám detaily tejto polohy ukázala laktačná poradkyňa, pretože niektoré aspekty sa lepšie vysvetľujú v konkrétnej situácii a v osobnom kontakte. V ľahu začnite dojčiť vtedy, keď viete, ako má vyzerať asymetrické prisatie. Dojčiť v ľahu je veľmi dobré na nočné dojčenie či počas odpočinku a denného spánku bábätka. Nájdite si teda pre seba takú polohu, aby ste si nemuseli podopierať hlavu a aby ste pri dojčení mohli zaspať.

Pár tipov pri tejto polohe:

1. Nepoužívajte zavinovačku. Látka, do ktorej je bábätko zabalené v zavinovačke, predstavuje prekážku pre to, aby sa bábätko dokázalo dostať dostatočne blízko k telu matku a k jej prsníku.
2. Správnemu prisatiu pomáha kontakt koža na kožu. Vyzlečte teda bábätko do plienky a seba od pása hore. Ak je to potrebné, môžete sa spoločne prikryť (ľahkou prikrývkou, nie ťažkou perinou).
3. Ak chcete, za chrbátik bábätka môžete dať zrolovaný uterák alebo plienku (prípadne vankúšik).
4. Posuňte bábätko dostatočne nízko pod prsník tak, aby sa na prsník prisávalo "odspodu", aby sa pri prisatí brada od začiatku prsníka dotýkala a nos bol ďaleko od prsníka.
5. Vytvorte bábätku priestor v oblasti vášho bruška tým, že posuniete panvu čo najviac dozadu.

Poloha v ľahu môže vyzerať takto:

Pri polohe v ľahu je dôležité vyhnúť sa týmto jej úskaliam:a) Bábätko, ktoré je posunuté príliš vysoko k pazuche matky a tým pádom má nos zaborený do prsníka, hoci nos by sa prsníka dotýkať nemal.b) Bábätko nemá ležať na chrbáte, má ležať na boku; a nemá mať k prsníku otočenú len hlavičku, čo môže spôsobovať ťažkosti s pitím mlieka.

Priečna poloha (klasická kolíska)

Pri priečnej polohe podložíte celé telíčko bábätka svojím predlaktím a rukou. Takto máte možnosť aktívne pomôcť bábätku, aby sa prisalo asymetricky, aby ste vytvárali predpoklady pre zmiernenie bolesti bradaviek, aby ste mohli pozorovať pitie bábätka z prsníka a aby ste mohli zlepšiť spôsob, akým sa bábätko prisáva. Pri priečnej polohe vidíte obe očká bábätka, pretože je mierne nachýlené celým telíčkom nahor. Hlavička bábätka leží vo vašej dlani a je mierne zaklonená. Takýto mierny záklon ako dobrý podklad pre pitie si môžete vyskúšať aj sami na sebe, ak sa budete snažiť napiť napríklad z pohára. Pri miernom záklone sa pije lepšie ako pri predklone či pri otočení hlavy do boku.

Pár tipov pri tejto polohe:a) Bábätko na predlaktí matky ležalo, nie aby bolo rukou matky tlačené.b) Prsty matky majú byť pod líčkom bábätka a palec matkinej ruky má byť na opačnej strane.c) Je dôležité, aby mal oporu aj zadoček bábätka a aby bol dostatočne podopretý lakťom matky.d) Horná pera bábätka má už od začiatku, ešte pred samotným prisatím, smerovať k bradavke matky.e) Hornou perou bábätka môžete prejsť po bradavke tak, aby bábätko otvorilo ústočká.f) Okamih, keď bábätko otvorí ústočká trvá pomerne krátko, prisuňte bábätko do prsníka čo najrýchlejšie.g) Využívajte túto polohu obzvlášť pri bolestivých bradavkách, aby ste mali istotu, že sa bábätko prisaje, ako sa najlepšie dá.i) Táto poloha umožňuje pozorovať pitie bábätka a vyhodnocovať jeho výdatnosť.j) Ak potrebujete bábätko dokrmovať cievkou na prsníku, zaistite v tejto polohe najprv čo najlepšie prisatie, pretože správne prisatie je podmienkou pre to, aby cievka na prsníku fungovala čo najlepšie.

Bočná poloha (futbalová poloha)

Nie je jednoduché vyhnúť sa úskaliam bočnej polohy, hoci v niektorých situáciách (napríklad dvojičky) môže byť praktická. Asymetrické prisatie je v prípade tejto polohy výsledkom toho, že bábätko leží na predlaktí matky a matka mu rukou položí hlavičku tak, aby hlavička bábätka zostala v miernom záklone namiesto toho, aby išla do predklonu. Cieľom v akejkoľvek polohe je dostať bradavku dozadu ku podnebiu úst dieťaťa. Poznámka prekl.: Popis prsníka v ústach zodpovedá popisu asymetrického prisatia, t. j. brada v prsníku, noštek voľný. Pre zjednodušenie treba sledovať, či je hlavička v dobrom záklone dozadu - pravý uhol je super.

Ak sa v tejto polohe rozhodnete pre podloženie svojho predlaktia vankúšom (vôbec nepotrebujete žiadny špeciálny vankúš, použite to, čo už máte doma), tak si vankúšom podložte ruku, nie bábätko. Bočná poloha si vyžaduje dostatok miesta za chrbtom matky, aby sa tam zmestilo telíčko bábätka. Táto poloha, známa tiež ako podpazušie, je užitočná pri nadprodukcii, štrajku, kolikách. Je úžasná na očný kontakt, dieťa má pri nej uvoľnené končatiny, prirodzene sa tu nadväzuje na vertikálne nosenie.

Amy, mama dvoch detí z Austrálie, spomína: „Pri prvej dcére som mala veľmi veľké prsia veľkosti K, ktoré boli dvakrát tak veľké ako jej hlavička. Pod každý prsník som položila zmotaný uterák, aby som ich podvihla, pretože boli veľmi ťažké a dcéru som dojčila vo futbalovej polohe, ktorá však bola vzpriamenejšia tak, aby som ju nezahltila veľkosťou svojich prsníkov.“

Dojčenie vo vzpriamenej polohe (vertikálna poloha)

Asymetrické prisatie v tejto polohe do veľkej miery závisí od anatomických pomerov matky a dieťaťa. Bábätko potrebuje byť dostatočne nízko pod prsníkom tak, aby pri prisávaní brada od začiatku smerovala k prsníku a medzi nosom a prsníkom bolo medzera. Telíčko bábätka by malo byť v jednej línii s telom matky a línia bábätka - zadoček-chrbát-hlava - by mala byť rovná. Ak toto anatomické pomery neumožňujú, bábätku môže pomôcť, ak je na bruchu matky čiastočne šikmo. Pri tejto polohe nie je jednoduché pozorovať pitie bábätka. Matka by mala byť uložená približne v 45° uhle, aby táto poloha dostatočne podporovala dýchanie bábätka. Pri vzpriamenej polohe zabezpečte to, aby sa nos nedotýkal prsníka a brada bola do prsníka zaborená. Obe líčka majú byť vo vzťahu k prsníku symetrické - to znamená, že bábätko nemá byť nachýlené na pravú či ľavú stranu.

Pri vzpriamenej polohe je potrebné sa vyhnúť týmto úskaliam:a) Nos, ktorý je zaborený do prsníka.b) Prílišný záklon hlavy (toto je spôsobované vzájomnými anatomickými pomermi).c) Bábätko, ktoré je "vykrútené" na jednu stranu, ktorého chrbtica nie je v jednej línii so zadočkom a hlavičkou.

Nie je žiadny správny alebo nesprávny spôsob, ako dieťa nadojčiť a ako ho držať. Vynikajúca základná prirodzená poloha vhodná od prvého kontaktu po pôrode. Sediaca obdoba dojčenia pri vertikálnom nosení. Obe vertikálne polohy sú vynikajúce pri nadprodukcii, štrajku, kolikách. Sú úžasné na očný kontakt, dieťa má pri nich uvoľnené končatiny, prirodzene sa tu nadväzuje na vertikálne nosenie.

Pololežmá poloha (biologický model dojčenia)

Pololežmá poloha, známa tiež ako biologický model dojčenia, je často prvým pokusom mamičiek o dojčenie. Pokiaľ dostanete ihneď po pôrode dieťa na hrudník alebo bruško, je všetko v poriadku, dieťa inštinktívne zamieri k jednému z vašich prsníkov a pokúsi sa prisať - „plazí sa k prsníku“. Táto poloha nie je však určená iba pre novorodenca - používajú ju dojčatá akéhokoľvek veku. Obzvlášť užitočná môže byť, keď sa dieťa snaží prisať s iným držaním, keď pri dojčení neznesie ruku matky na svojej hlavičke, keď máte rýchlo a prudko tečúce mlieko alebo pokiaľ máte veľké prsia.

Isabel, mamička z Veľkej Británie, zistila: „Na začiatku nám robila veľký problém kombinácia mojich veľkých prsníkov a malého dieťaťa s váhou iba 2,7 kg. Trvalo mi niekoľko týždňov, kým som pre nás našla správnu polohu.“

Pokiaľ ste mali cisársky rez a nemôžete pri dojčení nájsť pohodlnú polohu, táto poloha môže byť pre vás tá pravá. V ľahu s dieťaťom ležiacim cez rameno nebudú jazvy vystavené žiadnemu tlaku.

Poloha "na futbalovú loptu" (prezentovaná ako "futbalová poloha" v texte)

Táto poloha je popisovaná ako vzpriamenejšia verzia bočnej polohy, ideálna pre ženy s veľkými prsníkmi.

Poloha v sede (klasická kolíska a iné varianty)

Toto je klasická poloha, ktorú si väčšina z nás predstaví, keď počuje slovo dojčenie. Sedíte vzpriamene s dieťaťom na boku, hlavička a krk sú položené pozdĺž vášho predlaktia a telíčko je na vašom bruchu v polohe bruško na mame. Hoci je to veľmi populárna poloha, pre novorodencov nie je úplne jednoduchá, pretože dieťa nie je tak podopreté ako pri niektorých iných polohách. Ako podpora vám dobre poslúži vankúš, o ktorý sa opriete a tiež dojčiaci vankúš, ktorý si dáte cez lono a o ktorý sa dieťa oprie, alebo ho môžete podopierať pažami. Všetko s cieľom vyhnúť sa prílišnému namáhaniu chrbta alebo ramien.

„Používala som polohu kolísky, pretože to fungovalo!“

Vaše ruky si vymenia role v porovnaní s klasickou kolískou: telíčko dieťatka leží pozdĺž opačného predlaktia. Cieľom je podoprieť dieťa v oblasti krku a ramien, aby mohlo pred prisatím zakloniť hlavu. Táto poloha je skvelá predovšetkým pre novorodencov a malé deti a tiež tie, ktoré majú problém s prisatím. V prvých dňoch nedržte dieťa za hlavičku, pretože by ste mu mohli pritlačiť bradu k prsníku. Výsledkom by mohlo byť plytké prisatie (pretože bradavka sa dotýka skôr jeho jazyka ako podnebia) a vás môžu bolieť bradavky.

Poloha "podpazušie" (známa aj ako "futbalová poloha" v kontexte dojčenia dvojičiek)

V tejto polohe sedíte s dieťaťom na svojom predlaktí. Telo dieťaťa je zo strany pozdĺž vášho tela a jeho nôžky smerujú k operadlu kresla. Toto je ďalšia užitočná poloha používaná v ranom štádiu dojčenia, pretože dieťa má dobrú podporu a vy dostatočnú kontrolu a dobre vidíte jeho tvár. Dieťa pevne privinuté tesne k vášmu telu má tiež pocit bezpečia.

Poloha v sede obkročmo (Koala poloha)

V tejto polohe sedí dieťa obkročmo na vašom stehne alebo na boku s chrbtom a hlavou vo zvislej polohe. Pokiaľ dieťa dostatočne podopriete, môžete túto polohu použiť aj pri novorodencovi. Je to tiež pohodlný spôsob ako nakŕmiť staršie dieťa, ktoré už sedí bez pomoci.

„Keď bolo moje dieťa staršie, často som používala vzpriamenú polohu, pretože to bolo pohodlné pre nás oboch a ešte teraz ju na sebe cítim,“ hovorí Peggy, mamička jedného dieťaťa zo Švajčiarska.

Poloha "nad dieťaťom" (gravitačná poloha)

V tejto polohe leží dieťa na chrbte, zatiaľ čo vy ste nad ním na všetkých štyroch a vložíte mu bradavku do úst. Niektoré mamičky hovoria, že v prípade mastitídy to na krátku dobu pomôže, pretože v tomto období neznesú na prsníku žiaden dotyk ani tlak; iné hovoria, že gravitácia pomáha odblokovať upchané mliekovody, aj keď zatiaľ neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by toto tvrdenie podporili. Týmto spôsobom možno dojčiť v sede, v kľaku nad dieťaťom na posteli alebo na pohovke, alebo takmer v ľahu, ale musíte sa opierať o ruky.

„Túto polohu som niekoľkokrát použila pri upchatých mliekovodoch, kedy nič iné nefungovalo.“

Lorna, mama dvoch detí z Veľkej Británie, hovorí: „Použila som túto polohu, keď moje dieťatko bojovalo s technikou prisatia. Nebol to najpohodlnejší spôsob dojčenia, ale v tej dobe by som urobila čokoľvek, aby som mu s prisaním pomohla.“

Pomáha tiež v prípade, kedy sa dieťa nerado necháva odložiť alebo sa kŕmi veľmi často, čo zistila aj Lindsay, mamička dvoch detí z USA: „Často som u oboch detí používala nosič. Keď sme boli vonku, uviazala som si okolo krku sarong a prehodila ho cez nosič, takže som dieťa zakryla.“

Táto metóda obvykle funguje najlepšie, pokiaľ už je dieťa skúseným dojčaťom a samo udrží hlavičku zdvihnutú. Môžete dojčiť v najrôznejších šatkách, vrátane pružných, prstencových a nosičov.

Dojčenie dvojičiek

Táto poloha je skvelým variantom, ako dojčiť dvojčatá, pretože ich dojčíte v tandeme, pričom máte relatívne voľné ruky. Asi budete musieť použiť špeciálne navrhnutý dvojitý dojčiaci vankúš, najmä v prvých dňoch.

Emma, mama dvoch detí z Veľkej Británie, hovorí: „Keď sa naše dvojčatá narodili, boli malinké a museli sa kŕmiť každé dve hodiny, a to cez deň aj v noci. Čoskoro som si uvedomila, že ich musím dojčiť zároveň, inak by som nerobila nič iného, ako len dojčila.“

Poloha pre deti s nízkym svalovým tonusom alebo problémami s prisatím

Pokiaľ sa dieťaťu nedarí technika prisatia alebo má nízky svalový tonus - u predčasne narodených detí, má Downov syndróm alebo inú chorobu či postihnutie - skúste túto polohu s podporou jeho hlavy a vášho prsníka. Najprv zospodu zovrite prsník s prstami na jednej strane a palcom na druhej. Potom posuňte ruku dopredu tak, že palec a ukazovák tvoria pred prsníkom tvar písmena „U“. Tri zvyšné prsty by mali stále podopierať prsník zospodu. Pri dojčení leží čeľusť dieťaťa na vašom palci a ukazováku, brada je v spodnej časti písmena „U“, váš palec jemne drží jednu časť tváre a ukazovák druhú.

Dojčenie a pohybová aktivita: Návrat k aktívnemu životnému štýlu

Pohyb po gravidite je veľmi dôležitý, netreba ho uponáhľať, treba začať postupne, najlepšie v kombinácii aeróbnych cvičení a spevňovacích cvičení (panvové dno, brucho, chrbát, nohy, …vlastne všetko :). Cieľom nie je schudnutie, ale zdravotný stav (zlepšenie fyzického a psychického zdravia).

Nárast intenzity musí byť postupný. Najlepšie je keď sa drží v rozmedzí 50 až 70% (môžete si merať športtesterom, skúsenejšie športovkyne pocitom). Skúsenosti mamičiek však hovoria o dlhšom čase odmietania mlieka (pol dňa). Postupný nárast objemu. Dočítal som sa o ženách, ktoré sa bezproblémovo v čase dojčenia pripravovali na bežecký maratón. Ak dodržali zásady o postupnosti a primeranosti, zvládli aj bežeckú aktivitu, aj dojčenie.

Čo môže byť problém je to, že ak pri aeróbnej aktivite nedopĺňate tekutiny, mlieko strácate (logické). Z vášho prsníka sa môže stať kvapkadlo a to môže vaše dieťa odradzovať od príjmu (skúsenosť mamičiek). Dr. Ruth Lawrence v jej staršej štúdií zdôraznila (Breastfeeding, A Guide for the Medical Profession, 1999 edition), že kojiť je možné okamžite po pohybovej aktivite, ak športovkyňa dopĺňala tekutiny. Koľko? …hmmm, ťažko povedať, ale určite viacej.

Pri aeróbnej aktivite sa spotíte a je nutné sa pred kojením osprchovať, alebo aspoň umyť.

V čase dojčenia však neodporúčam cielene chudnúť (teda dokým nemáte olympijské ciele). V opačnom prípade sa môže stať, že o svoje mlieko prídete (v čase dojčenia by ste mali mať extra príjem energie). Chudnutie prichádza postupne samo. Dôležité je, aby ste v období dojčenia nebrali aeróbnu aktivitu len s cieľom schudnúť.

Táto kyselina dieťatku neublíži, …ale mu ani nechutí. Väčšina výskumov hovorí, že tento produkt látkovej výmeny by sa mal odbúrať do 90 min. po cvičení.

Strava a dojčenie

Hlavne cez zdravé potraviny, ovocie a zeleninu. Sú určité špecifické potraviny, ktoré mamičky odporúčajú, či už na chuť, alebo množstvo mlieka. Osobne si myslím, že toto môže byť dosť špecifické a individuálne a preto tu nebudem vravieť, čo máte, alebo nemáte jesť. Skúste si naštudovať a vyskúšať na sebe.

Riešenie problémov pri dojčení

Pred dojčením si pripravte všetko, čo budete potrebovať, jedlo, pitie, telefón, diaľkový ovládač na TV, knihu alebo časopis. Uistite sa, že sa dieťatko cíti príjemne. Či už si vyberiete akúkoľvek polohu, dieťa musí byť v stabilnej polohe a musí vnímať vašu podporu. Uistite sa, že aj vy sa cítite uvoľnene a pohodlne. Skontrolujte, či je dieťa správne prisaté. Pokiaľ má dieťa s prisatím problémy alebo dojčenie spôsobuje bolesť, vyhľadajte pomoc laktačnej poradkyne.

Tiez som si kupila tie klobuciky, ale nic moc vzdy mi to s bradavky nejako stiahla kym som to znova napravila bola nervozna, tym padom kedze mi nesala velmi mala som malo mlieka, tak som odsavala s elektrickou odsavackou davala som jej odsate mliecko, dostala som zapaly, ale aj tak som sa snazila, no gynekolog mi vravrl ze ked ona nebude sat tak sa mi budu i zapaly opakovat a proste kolobeh dokolecka, odsala som maximalne na jednu davku a prikrmovala umelym, nakoniec som to vzdala po mesiaci trapenia.

Všestrannosť dojčenia v pohybe

Chcete vedieť, ako môžete dojčiť počas chôdze či aktívneho života? Vyskúšajte dojčenie v šatke či nejakom nosiči. Toto vám umožní byť v kontakte s bábätkom, dojčiť ho a popritom nemusíte len ležať či sedieť. Môžete počas dojčenia aktívne niečo robiť.

Prezrite si aj tieto elektronickú fotoknižku s názvom Aj s deťmi sa to dá od Veroniky Mihalskej, ktorá ukazuje život matky s dvomi maličkými deťmi, ktoré boli obe dojčené a nosené: Aj s deťmi sa to dá 2. A pozrite si tiež túto fotogalériu z výstavy Dojčím a žijem aktívne.

Základné princípy pohodlného dojčenia

Správna poloha je nevyhnutná k pohodlnému a úspešnému dojčeniu.

• Posaďte sa na posteli alebo v pohodlnom kresle, o ktoré sa môžete oprieť.
• Môžete použiť vankúše na umiestnenie bábätka do potrebnej výšky na dojčenie.
• Bábätko musí zachytiť aj časť dvorca, pretože nedojčíte iba z bradavky.
• Nesnažte sa priblížiť k sebe iba hlavičku, ale celé telo bábätka.
• Nohy bábätka sa nachádzajú pod vašou rukou a kolená presne pod vaším podpažím.
• Začnite kŕmením každého bábätka zvlášť, aby sa prípadné bežné problémy mohli vhodne riešiť.

tags: #futbalova #lopta #dojcenie