Podávanie čaju dojčaťu je téma, ktorá vyvoláva mnoho otázok a rôznych názorov medzi mamičkami. Materské mlieko plne pokrýva potreby dieťaťa, čo sa týka hydratácie aj výživy. Keď dieťa saje z prsníka, najprv tečie redšie mlieko, ktoré uhasí smäd, a potom hustejšie mlieko, ktoré ho zasýti.
Potrebuje bábätko čaj?
Vo všeobecnosti platí, že plne dojčené dieťa do ukončeného 6. mesiaca veku nepotrebuje žiadnu inú tekutinu okrem materského mlieka. Ak dojčíte, nie je potrebné dávať bábätku čaj. V horúčavách úplne stačí materské mlieko. Dvojtýždňové bábätko je ešte príliš maličké na to, aby malo režim, a potrebuje sa kojiť tak často, ako si vyžaduje.
V prípade, že nemôžete dojčiť a dieťa je kŕmené umelým mliekom, môžete mu podávať prevarenú dojčenskú vodu alebo nesladený čaj na zriedenie stolice.
Aký čaj je vhodný pre bábätko od 5. mesiaca?
Po ukončenom 5. mesiaci, keď sa začínajú zavádzať prvé príkrmy, je možné začať postupne podávať aj tekutiny iné ako materské alebo umelé mlieko. V tomto období sa otvára priestor aj pre detské čaje, ktoré sú špeciálne navrhnuté tak, aby vyhovovali potrebám a preferenciám najmenších.
Ovocné čaje sú obľúbenou voľbou pre deti, pretože ponúkajú chutnú a zdravú alternatívu sladených nápojov. Sú príjemné na chuť a vôňu a vhodné na bežné pitie. Ideálny je pre deti aj ako teplý štart do dňa, či keď sú choré. Ak máte doma malého maškrtníka, vyskúšajte detský ovocný čaj s príchuťou jahody a maliny. Je totiž prirodzene viac sladký, a preto chutný aj bez pridaného cukru či medu.
Pri výbere ovocného čaju pre deti je dôležité venovať pozornosť zloženiu, aby sme zabezpečili, že nápoj je nielen chutný, ale aj prospešný pre ich zdravie. Kvalitné ovocné čaje pre deti by mali obsahovať najmä ovocné zložky, ako sú plody ruže šípovej, jablká, ibištek, rakytník rešetliakový, pomarančová kôra, maliny, jahody, čučoriedky, hrušky a iné. Môžu obsahovať aj bylinné zložky ako rooibos, fenikel, aníz, medovka a prírodné arómy. Niektoré ovocné čaje pre deti môžu obsahovať aj pridaný cukor alebo sladidlá, preto je dôležité čítať etikety.
Bylinné čaje môžu pomôcť pri rôznych zdravotných problémoch, napríklad pri prechladnutí alebo problémoch so spánkom. Zmesy byliniek zvyčajne obsahuje aj rascu, tymián či aníz, pretože sú pre bábätká ľahko stráviteľné.
Čaje na podporu imunity obsahujú vitamíny a minerály, ktoré posilňujú obranyschopnosť organizmu.
Odporúčané bylinky a ovocie pre detské čaje:
- Fenikel: Uľavuje brušku, pomáha pri nadúvaní a kŕčoch. V bio kvalite je možné ho podávať už od ukončeného prvého týždňa, inak je vhodný pre deti od 1 mesiaca. Príprava: 2 dl prevarenej dojčenskej vody zalejte 1/2 čajovej lyžičky feniklu a nechajte lúhovať 5 minút.
- Rasca (Kmín): Rovnako ako fenikel, aj rasca pôsobí pri nadúvaní a plynatosti.
- Aníz: Pomáha pri bolestiach bruška. Nie je však vhodný pre novorodencov.
- Medovka lekárska: Upokojuje a pomáha dobrému spánku.
- Lipa: Má sladkastú chuť, je výborná pri prechladnutí. Nemá sa podávať pravidelne bez prestávky.
- Šípky: Prírodný zdroj vitamínu C.
- Rooibos: Výborný zdroj minerálov. Odporúča sa však podávať až väčším bábätkám, nie novorodencom.
- Čučoriedka: Pomáha zastaviť hnačku či pri iných zažívacích problémoch.
Príprava ovocného čaju | ManuTea.sk
Čomu sa vyhnúť pri výbere čaju pre bábätko?
- Harmančekový čaj: Hoci je často súčasťou detských čajov, harmanček je silný alergén. Ak sa ho rozhodnete podávať, začnite po troškách a sledujte, ako naň dieťa reaguje. Rumanček, inak nazývaný aj ako harmanček alebo kamilka, je takisto vhodný pri tráviacich ťažkostiach.
- Repík: Pri malých deťoch sa neodporúča.
- Granulované čaje: Obsahujú cukor, ktorý nie je pre bábätká vhodný.
- Čierny čaj: Obsahuje kofeín, ktorý je pre deti nevhodný.
- Med: Dojčatám do ich prvého roka života by ste nemali sladiť nič. Vyhnite sa medu, aj keď patrí medzi zdravé potraviny. Sladenie nápojov pre deti je naozaj potrebné dobre zvážiť. Med sa nikdy nedáva do horúcich nápojov.
- Cukor a umelé sladidlá: Sú úplne nevhodné pre bábätká.
Ako podávať čaj bábätku?
Čaj by mal byť vlažný, s teplotou okolo 37 °C. Teplejší čaj voľte len v chladnejších obdobiach roka. Najlepšia teplota je rovnaká ako naša telesná - okolo 37 stupňov. Na dotyk je čaj vlažný. Vyskúšať ho môžete na vnútornej strane ruky, kde je koža viac citlivá.
Čaj podávajte po lyžičkách, maximálne 1 šálku za deň. Snažte sa tekutiny nepodávať vtedy, ak sa blíži čas dojčenia, aby ste mu nimi nezahnali chuť na materské mlieko. Spočiatku ich podávame lyžičkou, neskôr môžeme podávať aj z pohára alebo fľašky.
Riziká podávania čaju
Podávanie čaju bábätku môže mať aj svoje riziká. Ak bábätku dáte čaj namiesto materského mlieka, môže to viesť k zníženiu tvorby mlieka a k skoršiemu prechodu na umelé mlieko. Čaj môže tiež spôsobiť, že bábätko bude menej sať z prsníka, čo môže viesť k problémom s dojčením. Preto je dôležité si uvedomiť, že čaj by mal byť pre dojčené dieťa do 6. mesiaca veku len doplnkom, nie náhradou materského mlieka.
Alternatívy k čaju pri tráviacich ťažkostiach
Ak má vaše bábätko problémy s kolikami alebo nadúvaním, existujú aj iné možnosti, ako mu uľaviť:
- Masáž bruška: Jemná masáž bruška v smere hodinových ručičiek môže pomôcť uvoľniť plyny.
- Teplý obklad: Prikladanie nahriatej plienky na bruško môže zmierniť kŕče.
- Rektálna rúrka: Šetrné zavedenie rektálnej rúrky môže pomôcť uvoľniť nahromadené plyny.
- Kvapky proti kolike: Existujú kvapky s obsahom enzýmu laktáza, ktoré uľahčujú trávenie materského mlieka.
- Probiotiká: Probiotiká môžu pomôcť zlepšiť črevnú mikroflóru a zmierniť koliky.
- Úprava stravy matky: Ak dojčíte, môžete skúsiť upraviť svoju stravu a vylúčiť potraviny, ktoré môžu spôsobovať nadúvanie.
Príkrmy od 5. mesiaca a ich súvislosť s čajmi
Ak lekár neodporúča inak, s prvými príkrmami čakajte až približne do 5. mesiaca veku. Podobne však ako pri čajoch, tento čas je veľmi individuálny aj pri prvej strave. Začínajte tak, že dieťaťu dáte najprv pripravený pokrm ochutnávať a spočiatku iba v minimálnych množstvách po lyžičkách. Aj podľa toho ľahko zistíte, či mu chutí alebo či mu nespôsobuje niektorý druh pokrmu kŕče v brušku.
Prvé príkrmy sa podávajú vo forme kaší alebo štiav. Ak chcete začať so šťavami, môžete vyskúšať napríklad šťavu z mrkvy. Je dobré, aby si bábätká zvykli najprv na zeleninovú chuť ako sladkú ovocnú, i keď práve mrkva môže chutiť sladšie. Okrem prípravy šťavy môžete z mrkvy pripraviť aj kašu. Stačí uvariť mrkvu domäkka, roztlačiť vidličkou a pridať trocha vody, v ktorej bola mrkva uvarená. Pripravenú kašu a šťavu nijako nedochucujeme.
Zo zeleniny môžete ďalej vyskúšať karfiol, brokolicu, zemiaky, špenát, kaleráb. Ak už dieťatko pekne papá zeleninový príkrm, nebojte sa pridať doň aj mäso. Vhodné je na začiatku kuracie, morčacie alebo kvalitné králičie mäso. Mäso klasicky povaríte vo vode, uvarené roztlačíte a pridáte k rozmixovanej zelenine. Ani mäso nijako nedochucujte.
Po zeleninových príkrmoch alebo už aj počas nich môžete pridať aj ovocné pokrmy. Recept na jablkovo-mrkvovú výživu:
Budete potrebovať:
- Jablká
- Mrkvu
- Voliteľné: Med na dosladenie (iba pre staršie deti)
Postup:
- Jablká si najprv očistíte, nakrájate a dáte podusiť bez vody asi na 20 minút. Jablká musia byť rozvarené.
- Potom si očistíte mrkvu a najemno ju nastrúhate. Chvíľu ju potom podusíte, podlejete vodou a počkáte, kým sa voda odparí.
- Takto pripravenú mrkvu primiešate k jablkám, všetko spoločne rozmixujete.
Pri výbere vhodných byliniek a ovocia do čajov či príkrmov sa riaďte aj vekom dieťaťa. Do troch mesiacov veku by sa nemali podávať žiadne bylinky. Od pol roka už dieťa môže niekoľko druhov a vo veku 4-5 rokov mu môžete variť čaje z rovnakých byliniek ako sebe.
Pri zavádzaní príkrmov a tekutín je dôležité všímať si, čo vášmu dojčaťu chutí a ako reaguje. Najlepšie je pripravovať si všetko doma, aby ste presne vedeli, čo jedlo pre vaše dieťa obsahuje, a vyhli sa tak nechceným umelým prísadám.