Prvé dni a týždne po pôrode býva častým problémom, že rodičia nevedia, prečo vlastne ich bábätko plače a nie a nie ho upokojiť. Žiaľ, pri pôrode nedostávame žiadny „návod“, ako rozlúštiť plač bábätka a musíme sami hľadať spôsoby, ako drobčekovi pomôcť. Kľúčom k šťastiu bábätka je naučiť sa ho čítať a nepredpokladať, že dieťa má plakať. Zozbierali sme pre vás niekoľko tipov a rád, ako utíšiť plačúceho novorodenca, pričom sa zameriame predovšetkým na silu a všestrannosť dojčenia.
Dojčenie ako prvý a najúčinnejší prostriedok utíšenia
Ak dojčíte, máte poruke veľmi účinný spôsob utíšenia plačúceho bábätka. Dojčenie totiž funguje nielen na nasýtenie dieťatka, ale napĺňa aj mnohé iné jeho potreby - potrebu blízkosti a bezpečia, zahriatie, pomáha mu zaspať a podobne. Nebojte sa dojčiť bábätko na požiadanie. Kedysi zaužívané časové intervaly vychádzajú z mylného predpokladu, že všetky bábätká sú rovnaké a že dojčenie slúži len ako prostriedok nasýtenia. Takto to však nefunguje.
Pri dojčení je dôležité správne prisatie dieťaťa. Dieťatko by malo ústami uchopiť nielen bradavku, ale aj podstatnú časť prsného dvorca. Noštek by mal byť v rovnakej línii, ako je bradavka, a ako prvá by sa mala prsníka dotknúť jeho brada. Pred dojčením počkajte, kým sa bábätko samo prisaje a tento okamih nijako nesiľte. Ak je dieťa hladné, lačne sa ústami načiahne za bradavkou. V prípade, že sa po bradavke ústami nenačiahne, môžete mu pomôcť tak, že bradavkou jemne prejdete po jeho hornej pere. Snažte sa neprikladať k prsníku plačúceho novorodenca. Hoci by sa mohlo zdať, že je to jedna z účinných techník, ako ho utíšiť, nie je tomu celkom tak. Dieťatko síce prestane plakať, avšak plač mu v správnom prisatí zabraňuje. Ak by ste k dojčeniu takto pristupovali dlhodobo, mohlo by to viesť k poškodeniam vašich bradaviek a vzniku bolestivých problémov. Najprv teda bábätko utíšte a až potom ho prikladajte k prsníku.
Dojčenie na požiadanie: Kľúč k spokojnosti
Dojčenie na požiadanie je striktne odporúčané. Kŕmenie by malo reagovať vzhľadom na potreby dieťaťa, za predpokladu, že by sa malo uskutočniť najmenej 8-krát za 24 hodín. Obsah žalúdka novorodenca je malý a prirodzené mlieko je ľahko a rýchlo stráviteľné, novorodenec alebo dojča bude potrebovať mlieko z prsníka častejšie ako každé 3 hodiny. Upozorňujeme však, že dojčenie na požiadanie sa aplikuje na zdravé deti, ktoré správne priberajú na váhe. Občas môžu bábätká, ktoré sú choré, predčasniatka, slabé, alebo príliš ospalé na to, aby uchopili prsník, stagnovať na váhe, dokonca chudnúť.
Ak dieťa plače, nie vždy to znamená, že je hladné. Občas dieťatko prestane plakať, keď ho vezmete do náručia, v takomto prípade je potrebné podávať mu prsník. Ale ak dieťa pokračuje v plači aj keď ho držíte, priložíte k prsníku a nechce sať, musíte hľadať iné príčiny. Nemali by ste sa viazať na klišé frázu, že matka vždy vie, prečo jej dieťa plače. Mali by ste mať na pamäti, že správanie dieťatka sa vekom mení. Keď je dieťatko dojčené na požiadanie, je zdravé, priberá správne a pravidelne na váhe, znamená to, že je toľko, koľko potrebuje. Dojčené dieťa nemôže byť prekŕmené. Aj keď je dieťa väčšie a niektorí ľudia by možno povedali, že tučné, nemali by ste mu dávať diétu! Tu je dôležité sledovať zmeny vo váhe bábätka použitím percentilového grafu; keď dieťatko stále priberá na váhe, všetko je v poriadku, aj keď sa nachádza na 97. percentile. Nočné mlieko je dôležité pre vývoj dieťaťa, obsahuje viac kalórií a nenasýtených mastných kyselín, preto sa neodporúča eliminácia nočných kŕmení. Avšak, niektoré detičky sú "spinkáči", ktorí spia dlhšie, zobúdzajú sa neskôr a nepotrebujú byť budení na kŕmenie.
Nosenie v náručí: Pocit bezpečia a blízkosti
Veľa bábätiek sa automaticky upokojí, ak sa ocitnú v náručí matky, otca či inej blízkej osoby. Jednoducho, bábätko potrebuje cítiť blízkosť, aby malo pocit bezpečia. Bábätko sa neraz upokojí, keď cíti vôňu matky, vidí jej tvár, počuje tlkot jej srdca. Strach, že svoje bábätko rozmaznáte nosením, je neopodstatnený, naopak, nosenie má veľmi pozitívny vplyv na vývoj dieťaťa (psychický i fyzický). Aby ste odbremenili svoje ruky a chrbát, zaobstarajte si vhodný ergonomický nosič alebo šatku na nosenie detí. Je to pomocník, ktorý dokáže vyriešiť veľa uplakaných a nervóznych situácií.
Nosené deti menej plačú, pretože cítia teplo blízkeho človeka, jeho vôňu a sú v pevnom, ohraničenom priestore, ktorý im vyhovuje, pretože aj v maternici mali len obmedzený priestor. Jemné húpanie je dieťaťu veľmi príjemné. Vezmite ho preto do náručia vždy, keď cítite, že má tú potrebu, nenechávajte dieťa vyplakať. Možno síce plač prestane, ale to len z vyčerpania. Niekedy však vzatie na ruky na utíšenie nestačí a je treba s bábätkom chodiť alebo tancovať - a to často naozaj dlho, i hodiny. Veľmi účinné proti plaču býva aj jemné tľapkanie na zadočku či chrbátiku. Nemusíte sa báť, že si na to zvykne a bude s vami manipulovať. Nič také malé dieťa nedokáže. Ako všetko v jeho živote, aj toto je len etapa, ktorá pominie, vydržte to a buďte radi za to, čo máte.
Ako zafixovať hlavičku v šatke na chrbte - How to fix the baby´s head while wearing on your back
Monotónny zvuk: Uspávajúce hučanie
Niektorým plačúcim bábätkám pomáha utíšiť sa, ak počujú monotónny zvuk. Často je to napríklad zvuk vysávača, fénu alebo digestora. Mária (33) má takúto skúsenosť: „Mali sme veľmi uplakané a nervózne bábätko prvé tri mesiace. Prišli sme na to, že mu pomáha nosenie v šatke a keď bol synček nervózny aj tak, pomáhal nám zvuk digestora, pri ktorom sa prakticky vždy upokojil a zvyčajne aj zaspal. Viem, že niektoré kamarátky takto fungovali tiež, prípadne miesto digestora zapínali vysávač či fén.“
Veľmi upokojujúce sú pre dieťa zvuky takzvaného bieleho šumu, teda tie, ktoré vydáva práčka, sušička, fén či vysávač. Tento spôsob tíšenia, ale aj uspávania si obľúbilo veľa mamičiek a vo svojej slávnej knihe Najšťastnejšie bábätko v okolí ho ako stopercentne fungujúci odporúča aj svetoznámy pediater Harvey Karp. Vysvetľuje, že dieťa je z prenatálneho života zvyknuté, že ho neustále obklopujú zvuky a keď má zaspať v tichom prostredí, celkom prirodzene sa mu to nedarí, znervózňuje ho to, plače a k spánku je potom ďaleko. Biely šum sa dá pustiť aj na internete. Opatrne však s ním, nepúšťajte ho pričasto, dôležité tiež je, aby šum neznel hneď pri ušiach bábätka a nebol prihlučný.
Pomoc pri zaspávaní: Kedy je plač signálom únavy?
Veľakrát je dôvodom plaču bábätka potreba zaspať. Dieťa nevie dať inak najavo, že je unavené a potrebuje spánok. A malé bábätko v prvých mesiacoch života jednoducho potrebuje, aby mu niekto pomohol zaspať. Môžete to urobiť tým, že ho budete nosiť v náručí a kolísať ho, nadojčíte ho a necháte ho zaspať pri dojčení (toto je jedna z prirodzených funkcií dojčenia) alebo využijete iný spôsob uspávania svojho bábätka. Niektorým pomáha napríklad aj jazda autom, kedy pravidelné jemné „natriasanie“ ukolíše aj bábätko.
Niektorým bábätkám pomáha, ak si môžu očká prekryť plienkou či bavlnenou vreckovkou (samozrejme, vždy pod dohľadom rodiča), aby dokázali zaspinkať. Aj keď sa vám zdá, že dieťa nie je unavené, môže sa stať, že je len prestimulované a potrebuje pokoj na zaspávanie. Prvé prejavy únavy, ako je zívanie, mrvkanie sa či zrak uprený do prázdna, netreba podceňovať.
Masáž a dotyk: Uvoľnenie napätia
Jedným z prostriedkov na upokojenie bábätka je aj masáž. Na internete si môžete pozrieť videá, ako správne masírovať bábätko, prípadne sa dajú absolvovať i kurzy masáží dojčiat. Pravidelné masáže bábätiek priaznivo vplývajú na psychiku bábätka, preto sa ich nebojte zaradiť do denného režimu. Môžu vám ušetriť veľa „mrzutých“ chvíľ.
Pokožka bábätiek je veľmi citlivá a dotyk má významný podiel na ich upokojení. Citlivá koža nie je len tá, ktorá sa ľahko podráždi pri kontakte s plienkami alebo slnečnými lúčmi, ale aj tá, ktorá veľmi intenzívne reaguje na to, čo sa jej dotýka. Ak si nahé dieťa priložíte na svoju pokožku a budete ho hladkať, môžete ho až zázračne utíšiť a na plač si už ani nespomenie. Vylepšenie predchádzajúcej rady. Nahé dieťatko jemne masírujte a to nielen v ľahu, ale môžete ho pritom držať i na rukách. K masáži použite napríklad jemný mandľový olej. Avšak pozor, niektoré deti sú veľmi citlivé na chlad a bránia sa tomu byť nahé.
Prestimulácia: Keď je podnetov príliš veľa
Ak má bábätko priveľa podnetov, môže byť pre neho veľmi ťažké ich spracovať. Prestimulované bábätko sa prejavuje často plačom. Vtedy môže pomôcť odstrániť všetky prípadné podnety z dohľadu i dosahu - napríklad vypnúť televízor, rádio, zastrieť závesy, odstrániť hračky, …
Rodičia sa dnes vo výchove snažia nič nezanedbať a dieťa všemožne rozvíjajú, dôsledkom však môže byť nadmerné množstvo rôznych podnetov, ktoré sa na maličké valia od rána do večera. Netreba zabúdať, že dieťa ešte nemá vyspelú nervovú sústavu a ľahko sa začne cítiť podráždené a od toho je len krôčik k plaču. Množstvo podnetov preto obmedzujte na únosnú mieru a doprajte potomkovi aj dostatok pokoja.
Kontrola oblečenia a plienky: Drobné nepohodlie s veľkým dopadom
Možno vám to ani nenapadne, ale váš drobček môže plakať aj z dôvodu nepohodlného oblečenia. Stáva sa, že sa bábätku obmotá napríklad vlákno z vnútra ponožky okolo pršteka a priškrtí ho, čo môže byť veľmi nepríjemné (toto ale dokáže aj omotaný vlas). Prípadne je materiál oblečenia nepohodlný, „škriabavý“ (trebárs vlna), oblečenie je pritesné, alebo má drobček príliš silno utiahnutú plienku. Toto a podobné drobnosti môžu spôsobovať bábätku značné nepohodlie, ktoré dáva najavo plačom. Ak neviete prísť na príčinu plaču vášho dieťatka, skontrolujte preto aj takéto veci.
V prípade, že máte podozrenie na nepohodlie z plienky, skontrolujte jej tesnosť a či nie je príliš naplnená. Niektoré materiály plienok môžu tiež dráždiť citlivú pokožku dieťaťa. V takom prípade je vhodné zvážiť zmenu značky plienok alebo prechod na látkové plienky.
Kontakt koža na kožu: Zázračný liek na plač
Uvádzame to síce ako posledné, no práve kontakt na kožu dokáže urobiť s plačúcim bábätkom zázraky. Daniela si spomína na ťažké chvíle, ktoré im pomohol vyriešiť práve kontakt koža na kožu s jej dcérkou: „Mali sme naozaj ťažké prvé mesiace, dcérka veľmi veľa plakávala. Keď už nepomáhalo nič, zvykla som ju rozbaliť len do plienky, seba som do polpása vyzliekla a tak som si ju položila na hrudník. Toto zabralo takmer vždy, niekedy ihneď, inokedy po chvíľke. Nejeden raz mi tak dcérka aj tuho zaspala. Poradila som to aj pár kamarátkam a takisto zabralo.“
Kontakt koža na kožu nie je žiadnou novinkou a naozaj dokáže pomôcť bábätku upokojiť sa. Pre matky je to tiež jedinečná príležitosť, ako posilniť svoje puto s dieťaťom a cítiť jeho blízkosť. Tento spôsob kontaktu nielenže upokojuje dieťa, ale tiež reguluje jeho telesnú teplotu a dýchanie, a dokonca stimuluje jeho imunitný systém.
Čo robiť, keď nič nezaberá?
V prvom rade je dôležité zostať pokojným. Dieťa je v prvom období svojho života veľmi naviazané na svojich najbližších. Emócie, ktoré cítia, sa naň prenášajú. Ak teda cítite často napätie a stres, odrazom vášho psychického rozpoloženia môže byť plač dieťaťa. Snažte sa preto byť čo najpokojnejším.
Ak sa vám nedarí utíšiť plačúce dieťa, možno ste len nevyskúšali všetky možnosti, ktoré sa ponúkajú. Prečítajte si 15 našich dobrých rád. Veríme, že niektoré zaberú práve u vás. Deti majú často na plač dôvod. Ak sa ho rodičom podarí odhaliť (mokrá plienka, vnútorné napätie, veľa podnetov, málo podnetov a podobne), majú vyhraté. Často však dieťa plače akoby bezdôvodne a neprestáva ani po tom, čo odstránite všetky predpokladané dôvody slzičiek. Pretože deti jednoducho plačú. Je to ich spôsob úľavy alebo komunikácie, pretože veľa iných možností na vyjadrenie sa nemajú. A potom je dobré vedieť, ako ich utíšiť.
Pamätajte, že každé bábätko je iné a to, čo funguje na jedno, nemusí fungovať na druhé. Trpezlivosť, láska a ochota skúšať rôzne metódy sú kľúčom k nájdeniu tej správnej cesty k upokojeniu vášho drobca.
Problémy pri dojčení a ako ich riešiť
Dojčenie ani zďaleka nepredstavuje len akt, počas ktorého sa bábätko nakŕmi. Prináša totiž rôznorodé benefity, ako pre čerstvú maminu, tak i pre bábätko. Bezprostredne po pôrode napomáha žene k zavinovaniu maternice a znižuje riziko nadmerného popôrodného krvácania. Rovnako znižuje riziko vzniku rakoviny vaječníkov a prsníka. Bábätku zasa dojčenie napomáha budovať vzťah s matkou a predstavuje akýsi pomyselný stupienok socializácie, z ktorého bude ťažiť v neskoršom veku. Nesporným benefitom je aj vývoj mozgu dieťatka či precvičovanie mimických svalov.
Hoci možno povedať, že sa ženské telo na proces laktácie pripravuje už v tehotenstve, rozhodne nemajte očakávania, že bábätko materským mliekom nakŕmite hneď po jeho pôrode. Prvé dojčenia dieťatko v skutočnosti nepije materské mlieko, ale kolostrum - hovorí sa mu aj mledzivo a ide o akéhosi predskokana materského mlieka. Tvorba mlieka sa naplno rozbehne do 10 dní po pôrode. Materské mlieko počas celého obdobia dojčenia mení svoju farbu a aj zloženie tak, aby bábätko v konkrétnej vývojovej fáze dostávalo presne to, čo potrebuje.
Mýty o dojčení
- Silikónové implantáty znemožňujú dojčenie: Ide o mýtus, pretože vloženie silikónových implantátov nenarúša mliečne žľazy. Aj žena, ktorá „má umelé prsia,“ môže svoje bábätko dojčiť.
- Ženy s malými prsami mávajú viac problémov s dojčením: Veľkosť ani tvar pŕs nemajú vplyv na tvorbu mlieka. Nezáleží teda na tom, či máš prsia jednotky alebo trojky, dostatočné množstvo mlieka sa ti v nich bude tvoriť bez ohľadu na konfekčnú veľkosť podprsenky.
- Akékoľvek poranenie bradavky alebo dvorca vedie ku koncu dojčenia: Ani v tomto prípade nejde o pravdu. I v prípade, že ti na bradavke vznikne tzv. ragáda alebo sa objaví kvasinková infekcia, neznamená to, že dieťatko musíš odstaviť. Laktačná poradkyňa alebo lekár ti poradia, ako tento problém čo najrýchlejšie odstrániť bez toho, aby sa dojčenie muselo prerušovať.
Správne polohy pri dojčení
Pri dojčení by mali mamička aj bábätko zaujať vhodnú polohu, vďaka ktorej sa predíde nielen diskomfortu pri dojčení, ale aj bolestivým problémom v oblasti bradavky.
- Správna poloha ženy: Polôh pri dojčení je nesmierne množstvo a je len na tebe, akú z nich si zvolíš. Dôležité je, aby si sa pri dojčení cítila pohodlne, mala podopretý chrbát a uvoľnené telo. Nie je totiž nič horšie, ako keď ti po chvíli dojčenia zastihne tŕpnutie ruky alebo bolesť v krčnej chrbtici. Dojčiť možno: v ľahu na boku, v sede s vystretými, podopretými alebo pokrčenými nohami, v polosede. Nezabúdaj na to, že dojčenie ako také môže trvať aj niekoľko desiatok minút. Preto sa okrem zaujatia vhodnej polohy zameraj i na to, aby si poruke mala všetko, čo budeš potrebovať. Viac ako dôležité je mať pri sebe aj pohár alebo fľašu s vodou. Pri dojčení a hlavne po ňom ťa totiž môže prekvapiť obrovský pocit smädu.
- Správna poloha dieťatka: Rovnako to platí aj pre bábätko. Malo by s tvojou pomocou zaujať polohu, v ktorom bude jeho telíčko uvoľnené a tvoje telo alebo iné pomôcky, akou je napríklad dojčiaci vankúš, by mu mali poskytnúť dostatočnú oporu. Základom je, aby boli jeho uško, ramená a bedrá v jednej rovine nasmerované k tebe a k tvojmu prsníku. Dbaj o to, aby malo dieťatko dostatočne podopretý krk a nemuselo sa pri saní namáhať. Hlavička by mala zostať v jemnom záklone - docieli sa tým to, že bábätko dokáže bez problémov dýchať noštekom a zároveň piť.
Kedy je bábätko hladné a správne prisaté?
Sama po čase zistíš, že nie je plač ako plač a naučíš sa rozoznávať rôzne druhy plaču bábätka. Každým z nich ti totiž bude dávať najavo, že treba naplniť inú jeho potrebu. Ak bude hladné, nemusí ísť o uši rezajúci nárek, pokojne sa plač od hladu môže prejavovať ako jemné a nepokojné mrnkanie, ktoré je sprevádzané týmito signálmi:
- bábätko otvára ústa a simuluje sanie,
- očami nepokojne mihá a hľadá prsník,
- rúčky hmatá do vzduchu a snaží sa nimi dosiahnuť prsník, aj keď mama práve nie je poruke.
Správne prisatie bábätka docieliš, ak sa budeš riadiť týmito radami: Bábätko prikladaj k prsníku, nie prsník k bábätku. Jeho noštek by mal byť v rovnakej línii, ako je bradavka. Ako prvá by sa mala prsníka dotknúť jeho brada. Pred dojčením počkaj, kým sa bábätko samo prisaje a tento okamih nijako nesiľ. Ak je dieťa hladné, lačne sa ústami načiahne za bradavkou. V prípade, že sa po bradavke ústami nenačiahne, môžeš mu pomôcť tak, že bradavkou jemne prejdeš po jeho hornej pere. Po správnosti by dieťatko malo ústami uchopiť nielen bradavku, ale aj podstatnú časť prsného dvorca.
Čo robiť, ak bábätko odmieta prsník?
Milá Štefánia, je zrejmé, že v situácii, keď viete, že pre vaše bábätko nie je dobré, aby plakalo, uvažujete nad akýmkoľvek spôsobom, ako pomôcť, aby nebolo uplakané. Správanie bábätka, ktoré popisujete, niekedy súvisí s reakciou na tok mlieka, ktorý bábätko vníma ako nedostatočný. Ak by to tak bolo, takéto situácie sa stávajú z niekoľkých príčin, medzi ktoré môže patriť aj to, že prisatie bábätka nie je od začiatku úplne správne a v dôsledku toho sa tvorba mlieka postupne znižuje - toto je pomerne nenápadný proces, ktorý začne byť vypuklý až v období, keď sa bábätko začne prisávať a odťahovať, naťahuje bradavku, hnevá sa, vrtí sa, plače a znova sa prisáva a znova plače, až sa úplne odmieta prisať. Jednou z častých príčin, prečo sa zníži tvorba mlieka, je používanie cumlíka, fľaše a klobúčikov pri dojčení. Ďalšou častou príčinou je začatie užívania hormonálnej antikoncepcie. Niekedy je možné, že ochorenie, ktoré je spojené s horúčkou (ako napríklad pri črevnej viróze), spôsobí pokles tvorby mlieka.
Ak by ste spoločne s poradkyňou usúdili, že ide o situáciu, kedy bábätko reaguje na nedostatočný tok mlieka, kľúčom k zlepšeniu takejto situácie je zvýšenie tvorby mlieka a ďalšie kroky, ktoré popisuje tento materiál. Kľúčovým krokom je využívať fyzický kontakt s bábätkom, najmä kontakt koža na kožu a spoločné spanie - je pravdepodobné, že dieťatko sa prisaje, ak bude blízko vášho prsníka, keď bude rozospaté v polospánku pri zaspávaní alebo prebúdzaní. Skúšajte to, ale bez toho, aby ste ho do dojčenia nútili. Dajte mu čas a veľa fyzického kontaktu s príležitosťami na dojčenie. Okrem toho môžete urobiť tieto kroky: Pozrite si videá prisávania a pitia a skúste ich napodobniť. Navyše k videám si prečítajte tento návod na to, ako sa bábätko prisáva. Od správneho prisatia totiž závisí dobré pitie bábätka. A tiež si pozrite fotky správneho prisatia. Naučte sa, ako pomôcť bábätku stláčaním prsníka, aby vypilo viac mlieka.
Kedy je bábätko pripravené na príkrmy?
Bábätko medzi 4.-6. mesiacom zdvojnásobí pôrodnú váhu (PV) a v jednom roku ju strojnásobí. Rastie teda na váhe veľmi dobre. Nočné dojčenie 1-2 krát v noci je normálne. Je rozdiel medzi slovom prikrmovať a zaťažiť stravou - alergénom. Naozaj existuje medzi 4.-6. mesiacom dieťaťa tzv. IMUNOLOGICKÉ OKIENKO. Pokiaľ sa stretne v strave s alergénmi, lepšie to toleruje. Kašu s lepkom môžete dať 2-4 čajové lyžičky večer pred kúpaním a potom samozrejme dojčite. Zavádzajte zeleninové aj ovocné príkrmy neskôr. Jogurty atď. vždy aplikujte tak, že necháte OCHUTNAŤ pár lyžičiek a potom dodojčíte. Bábätko si dobre zvykne, vy tak môžete vypozorovať prípadné reakcie na potravu. Vyrážka, bolesť bruška, stolica. Postupne zvyšujte množstvo potravy, a bude sa tak pomaly a podľa prírody znižovať tvorba MM.
Záver
Plač bábätka je prirodzenou súčasťou jeho vývoja a komunikácie. Ako rodičia je našou úlohou naučiť sa ho rozlúštiť a reagovať na jeho potreby. Dojčenie, nosenie v náručí, monotónne zvuky, pomoc pri zaspávaní, masáže, kontrola oblečenia a najmä kontakt koža na kožu sú účinné spôsoby, ako utíšiť plačúce dieťa. Pamätajte, že každé bábätko je jedinečné a to, čo funguje na jedno, nemusí fungovať na druhé. Trpezlivosť, láska a ochota skúšať rôzne metódy sú kľúčom k nájdeniu tej správnej cesty k spokojnosti vášho drobca.